Minggu, 15 April 2012

RASA IRI DENGKI MENGHILANGKAN SEMUA NILAI OBYEKTIFITAS MANUSIA

Rasa iri dan dengki adalah sebuah penyakit psikologi yang muncul dan senantiasa membelenggu diri kita kepada sebuah keterpurukan dan hilangnya obyektifitas atas sebuah prestasi dan kebaikan orang lain . Rasa iri dan dengki menghilangkan sisi humanity dalam kehidupan sosial kita .

Di saat rasa iri dan dengki tersebut muncul di sudut hati kita , maka hilanglah sebuah kebaikan dan prestasi orang lain di mata kita . Tanpa sebuah kesadaran untuk selalu menjaga kebersihan hati kita dari rasa iri dan dengki , maka akan membuat kita tidak akan pernah bisa melihat kebaikan berupa apapun dan yang di perbuat oleh siapapun dan dalam kondisi bagaimanapun.

Rasa iri dan dengki membuat diri kita semakin terkucil dalam pergaulan dan tertutup dengan subyektifitas kita , padahal nilai subyektifitas yang sudah terkontaminasi oleh rasa iri dan dengki maka akan semakin menjerumuskan diri kita ke dalam sebuah kejahiliyahan wawasan dan pemikiran.

Bila Anda coba memperhatikan secara cermat orang-orang disekeliling Anda, baik di lingkungan tempat tinggal ataupun tempat Anda bekerja. Mungkin Anda setuju pernyataan ini, bahwa tidak sedikit orang memiliki rasa iri dan dengki bila melihat orang lain lebih dari dirinya. Seperti misalnya ada orang lain yang lebih pintar di sekolah atau di tempat kerja, bukannya dijadikan tempat belajar atau bertanya, tapi malah terancam dijadikan objek sasaran untuk disaingi dengan cara tidak sehat atau dicari-cari kelemahan, kelengahan ataupun kesalahannya, supaya kelebihan orang tersebut tidak terlihat/ tertonjolkan atau kalau bisa dilenyapkan agar luput dari pandangan guru atau atasan.

Kelebihan yang dimiliki seseorang ternyata malah sering jadi tempat sasaran kedengkian dan keirian hati orang sekelilingnya. Apakah banyak manusia memiliki sifat tidak baik tersebut ? Apakah semua orang yang memiliki kelebihan, baik itu kesenangan, kebahagiaan ataupun kenikmatan akan menjadi sasaran sifat iri dan dengki orang lain ? atau hanya pada orang-orang tertentu ? atau hanya pada orang-orang yang sombong dengan kelebihannya ? atau hanya pada orang-orang yang semulanya dianggap lemah dan kecil ? Sebaliknya juga timbul pertanyaan apakah setiap orang memiliki sifat iri dan dengki ? Apakah kita mampu mengendalikan sifat buruk tersebut ?

Iri hati dan dengki hati adalah dua dari beberapa sifat buruk manusia yang juga disebut sebagai penyakit batin. Kedua sifat buruk atau penyakit batin tersebut sebenarnya memiliki pengertian yang tidak sama namun bisa disebut bersumber dari penyebab yang sama. Iri hati adalah suatu sifat yang tidak senang akan anugerah, rezeki atau kesuksesan yang didapat oleh orang lain, dan cenderung berusaha untuk menyainginya. Sedangkan dengki adalah sikap tidak senang melihat orang lain bahagia atau mendapat nikmat atau kesuksesan dan berusaha untuk menghilangkan kebahagiaan, nikmat atau kesuksesan tersebut.

Rasa iri dan dengki baru tumbuh apabila orang lain menerima kenikmatan, kesuksesan atau kebahagiaan. Biasanya jika seseorang mendapatkan nikmat, kesuksesan atau kebahagiaan, maka akan ada dua sikap reaksi yang akan timbul pada manusia lainnya. 1) Ia benci terhadap nikmat yang diterima orang lain dan senang bila nikmat itu hilang daripadanya. Sikap reaksi inilah yang disebut perpaduan antara dengki dan iri hati. 2) Ia tidak menginginkan nikmat itu hilang dari orang lain, tapi ia berusaha keras bagaimana mendapatkan nikmat semacam itu. Sikap reaksi kedua ini dinamakan keinginan. Dari kedua sikap reaksi manusia tersebut sikap iri dan dengki yang bisa membahayakan atau membawa bencana bagi orang lain.

SEMOGA KITA TERHINDAR DARI SALAH SATU PENYAKIT YAITU IRI DAN DENGKI

SEBUAH KEINGINAN

Memahami arti sebuah keinginan
Terkadang kita hanya bisa berharap dan menulis kata
Kata-kata terdeferensiasi  menjadi beragam warna
Merangkai imaginasi khayalan tingkat tinggi dan tajam
Menerbangkan kita ke cakrawala pelangi yang warna-warni
Menembus dimensi ruang dan waktu yang tampa batas
Membangun dunia khayal, dunia yang kita bikin suka-suka
Analogi realitanya terkadang tidak sama dengan keinginan
Dan membuat kita takut gagal dan takut menjadi pecundang
Akhirnya kita hanya duduk disudut keremangan realita
Ditemanai cahaya lilin yang meliuk-liuk ditiup oleh keinginan
Hingga kita lelah, terlelap, tertidur nyenyak dibuai mimpi
Dan bunyi sirene membangunkan kita dari mimpi-mimpi indah
Sementara keadaan masih tetap sama seperti dulu tampa perubahan
Ternyata tindakan lebih penting dari sekedar kata dan keinginan
Walaupun semua harus dimulai dari suatu keinginan...

Keinginan adalah salah satu faktor yg penting bagi manusia karna tanpa keinginan, segalanya tidak akan pernah ada. Bukankah kita ada di dunia ini juga karna adanya keinginan.. keinginan dari orang tua kita yg ingin memiliki sebuah keluarga yg bahagia dengan kehadiran seorang anak. Meskipun tidak semua merasakan demikian, karna mungkin ada yg ditinggalkan orangtua yg belum siap untuk menerima kehadirannya. Namun kehadiran kita bukan berarti bukan atas keinginan. Diatas keinginan manusia masih ada keinginan Tuhan. Tuhanlah yg menginginkan kita hadir ke dunia yg diciptakannya ini, pasti ada rencana di balik keinginannya.

Dalam hidup ini memang tidak setiap keinginan dapat tercapai meskipun kita merasa sudah terlalu banyak yg kita korbankan namun janganlah kita sampai dikalahkan oleh rasa putus asa karna di balik setiap keinginan kita, yg bisa tercapai maupun tidak, Tuhan memiliki rencananya sendiri. Kita hanya bisa menjalaninya dengan semangat hidup yg harus terus berkobar. Jangan sampai kita membiarkan diri kita menjadi manusia tanpa keinginan.


HARAPAN DAN IMPIAN

Harapan adalah kebutuhan ontologis manusia. Kebutuhan dasariah yang tidak dapat dihilangkan dalam hidup manusia. Harapan yang memungkinkan diri dan hidupnya dapat berjalan menuju sebuah titik kebaikan dan keutuhan hidup. Dengan kata lain, harapan dibutuhkan dan diperlukan sebagai tenaga terdalam untuk sebuah proses perubahan dan pembangunan hidup yang lebih baik.

Impian juga merupakan hal penting dalam usaha manusia mewujudkan diri yang otentik sebagai manusia. Impian adalah sifat manusia yang hakiki untuk sungguh menjadi manusia. Tidak ada sebuah perubahan tanpa diawali sebuah impian, dan tiada sebuah impian tanpa sebuah harapan. Impian membuat manusia senantiasa berpikir maju mengatasi situasi konkrit yang membelenggu dan mengikat dirinya.Impian terjadi karena pribadi mempunyai harapan. Maka prosesnya adalah pribadi mempunyai harapan lalu bermimpi, dan akhirnya bertindak untuk mewujudkan impian itu. Panggilan kita dalam dunia ini adalah menjadi pembuka pintu kesempatan dan menumbuhkan harapan serta memperkembangkan impian pribadi yang berada di sekitar kita

Manusia yg sehat takkan Pernah lepas dari Cinta, Harapan dan Impian.. Cinta akan dimiliki setiap Manusia, dan manusia haruslah selalu berharap akan Cinta, dan Bangunlah sebuah Impian yg indah, Karena semuanya itu adalah keinginan.

Saat tak mampu untuk melangkah..
Yakinkan ada sebuah titik terang..
Merubah langkah dan arah jalan..
Memberi sebuah harapan dan impian..

Pernahkah kita berandai andai, ” coba kalau saja, andaikata, seumpama saya seperti dia, saya akan lakukan ini, saya akan lakukan lebih baik, saya akan lakukan lebih sempurna...

Kapan saat tepat kita membuat mimpi menjadi suatu hal yang memacu kekuatan hidup kita lebih maju ?
Disinilah letak perbedaan antara sebuah rencana (Planning) dengan sebuah khayalan, sebuah rencana dibuat dengan sistematis dan memperhitungkan waktu kapan kita akan raih step by step, dibarengai dengan sebuah usaha nyata untuk meraihnya. Sedangkan sebuah khayalan hanya terlintas di angan dan tidak diwujudkan secara konkret menjadi sebuah master plan kerja untuk pencapaian...



Rabu, 11 April 2012

Motivasi Diri Dengan Hati

Motivasi diri berawal dari dorongan keyakinan dalam diri sendiri untuk menang. Ini dibentuk oleh cita-cita dan impian besar yang akan memotivasi orang untuk meraihnya. Kisah orang-orang sukses bermula dari sebuah impian yang diimplementasikan dalam serangkaian aktivitas sehari-hari.

Seseorang harus mempunyai cita-cita besar yang disertai keyakinan bahwa Allah dekat dan mendampingi melalui hati nurani. Dorongan hati nurani inilah akan mudah diketahui bila kita mempunyai hati yang bersih. Keyakinan bahwa Allah dekat dan sayang kepada kita akan memberikan dorongan hati nurani yang sangat besar yang pada gilirannya lahir optimisme kita untuk meraih cita-cita. Hati merupakan pembimbing terhadap apa yang harus dituju dan apa yang harus diperbuat.

Motivasi yang berasal dari dorongan suara hati atau hati nurani dan keyakinan bahwa Allah senantiasa dekat ini akan memancarkan nilai-nilai spiritualitas. Nilai-nilai spiritualitas dalam motivasi akan melahirkan motivasi yang positif, motivasi yang sarat dengan serangkaian langkah-langkah spiritual dan optimisme terhadap keberhasilan.

hati mengaktifkan nilai-nilai kita yang terdalam, mengubahnya dari sesuatu yang kita pikir menjadi yang kita jalani. Hati mampu mengetahui hal-hal mana yang tidak boleh, atau tidak dapat diketahui oleh pikiran kita. Hati adalah sumber keberanian dan semangat, integritas serta komitmen. Hati adalah sumber energi dan perasaan mendalam yang menuntut kita untuk melakukan pembelajaran, menciptakan kerjasama, memimpin, dan melayani.

kecerdasan spiritual berkaitan erat dengan persoalan makna hidup. Menurutnya, kecerdasan spiritual dapat menilai langkah-langkah hidup seseorang lebih bermakna dibanding orang lain. Jadi hidup tidak hanya kosong tanpa makna yang jelas.

Manusia yang berhasil memaknai hidup ini dengan spiritualitas akan memotivasi dirinya untuk mengambil aktivitas yang terbaik, jauh dari perbuatan mendholimi orang lain, menebarkan kebaikan dan kemakmuran dalam mencapai impian.

dalam motivasi terdapat tiga elemen utama yaitu intensitas, arah, dan ketekunan individu dalam mencapai sasaran. Jadi motivasi diri akan tumbuh positif bila integritas antara intensitas, arah dan ketekunan dalam mencapai sasaran dapat terwujud.
Selain itu keyakinan bahwa Allah dekat akan melahirkan sikap optimisme yang positif terhadap keberhasilan serta menumbuhkan nilai-nilai spiritualitas yang memberikan manfaat bagi orang banyak. Impian yang dicapai pun menebarkan kemaslahatan.

*> Diambil dari berbagai sumber



Selasa, 10 April 2012

KAGUM, SUKA, SAYANG ATAU CINTA...

Kagum
Rasa yang timbul setelah rasa suka, kagum bisa saja disebut dengan rasa suka yang berlanjut sehingga akan bertahan lama. Kagum biasanya hanya pada 1 atau beberapa hal misalnya kagum pada seorang tokoh, karena kepandaiannya; kagum dengan artis, karena ketampanan dan kecantikannya atau yang sejenisnya.

Suka
Rasa yang timbul sekilas saja… yang mudah dilupakan. Misalnya adalah melihat orang di jalan trus muncul rasa suka, tp semua itu gak lebih dari 30 menit kemudian kita akan lupa dengan orang tadi.

Sayang = care = 
peduli. Sayang atau peduli pada seseorang, peduli atas keadaannya, sedang suka ataupun duka. Sayang itu identik dengan rasa berkorban demi seseorang tersebut.
Benchmarking mengenai tingkat kedalaman perasaan !

Cinta
Kalau perasaan kagum tadi hanya menegenai beberapa hal dan tidak banyak, klo cinta adalah rasa suka kepada seseorang dalam banyak hal. Dan antara 1 dan hal lainnya bisa saja bercampur tanpa harus ada yg dominan, dilihat dalam satu pandangan yang utuh. Cinta tidak hanaya sebatas kagum saja tapi berharap seseorang itu slalu ada disampingnya secara fisik ataupun dalam perasaannya saja.

 Di hadapan orang yang kau cintai,
musim dingin berubah menjadi musim semi yang indah
Di hadapan orang yang kau sukai,
musim dingin tetap saja musim dingin
hanya suasananya lebih indah sedikit
Di hadapan orang yang kau cintai,
jantungmu tiba tiba berdebar lebih cepat
Di hadapan orang yang kau sukai,
kau hanya merasa senang dan gembira saja

 Apabila engkau melihat kepada mata orang yang kau cintai,
matamu berkaca kaca
Apabila engkau melihat kepada mata orang yang kau sukai,
engkau hanya tersenyum saja
Di hadapan orang yang kau cintai,
kata kata yang keluar berasal dari perasaan yang terdalam
Di hadapan orang yang kau sukai,
kata kata hanya keluar dari pikiran saja
Jika orang yang kau cintai menangis,
engkaupun akan ikut mengangis disisinya

Jika orang yang kau sukai menangis,
engkau hanya menghibur saja
Perasaan cinta itu dimulai dari mata,
sedangkan rasa suka dimulai dari telinga
Jadi jika kau mau berhenti menyukai seseorang,
cukup dengan menutup telinga
Tapi apabila kau mencoba menutup matamu dari
orang yang kau cintai, cinta itu berubah menjadi
tetesan air mata dan terus tinggal dihatimu dalam jarak
waktu yang cukup lama.

“Tetapi selain rasa suka dan rasa cinta… ada
perasaan yang lebih mendalam. Yaitu rasa sayang….
rasa yang tidak hilang secepat rasa cinta. Rasa yang
tidak mudah berubah. Perasaan yang dapat membuatmu
berkorban untuk orang yang kamu sayangi. Mau menderita
demi kebahagiaan orang yang kamu sayangi. Cinta ingin
memiliki. Tetapi Sayang hanya ingin melihat orang yang
disayanginya bahagia.. walaupun harus kehilangan.”

Kuberitakan pada gerimis,, agar rintiknya tak kian berlari,, karena rapuh tengah terduduk dalam savanna…
Kukabarkan pada angin,, agar hembusannya tak menjadi badai,, karena resah masih terkungkung dalam pusaran,..
Lalu kusampaikan pada mega,, agar birunya tak dulu menghitam,,  karena bimbangnya belum usai tergurat pada garis-garis langit…
Kuiramakan gelisah senada dengan alunan nafas ilalang,, lalu membiarkannya tertinggal bersama waktu..
Kubebaskan sesak mengudara, lalu membiarkannya menyatu dengan debu,..
Dan kutambatkan sisa perih ini pada kokohnya batang beringin,, biar sulurnya mengikat abadi..
Mencermati bagian-bagian tak bersahabat  dalam perjalanan masa,,
Seringkali  kau dibuat sulit, menekan kejengahan manakala sorot lampu itu terus diarahkan kepadamu, tanpa peduli matamu mulai menyipit karena silaunya..
Terkadang kau dibuat terkejut,, saat tiba-tiba ada yang meniup lilin padahal kau sedang belajar mengeja aksara..
Dan tak jarang kau harus mengurut dada,, saat lay out desain tugas yang tinggal menunggu sempurna,,tiba-tiba ternoda tinta pekat hasil senggolan tangan yang disengaja…
Apakah harus memanggil, memaki  emosi dan menuntut tanggung jawab  sedang kau paham benar dengan maksudnya mengganggu…?
Menyingkir bukan kemudian menggoda, bukan pula berarti aku akan melayani permainanmu ditempat lain…
Menyingkir menjadi sebuah langkah awal untuk tidak memberikan kesempatan niat membalas tumbuh dalam hatimu…
Menyingkir merupakan sikap dari pernyataan, “Baiklah,saya pergi dan Silahkan lakukan apa yang Anda mau,, .”

Diam tak selalu berarti menyerah,, bukan pula berarti sebagai sebuah pengakuan atas kekalahan..
Diam menjadi sebuah penerimaan, ketika terkadang hembusan angin mulai kencang memutar baling-baling, namun kau harus tetap kokoh dan mengirup udara yang dibawanya jika ingin tetap hidup..
Diam sering menjadi satu-satunya pilihan, ketika energi dikuras emosi, dan memberontak hanya akan membuktikan limitnya bagian putih dari dirimu…
Karena diam akan memberikan lebih banyak waktu untuk memahami,, Bahwa tak pernah ada manfaat yang bisa kita tuai dari pemeliharaan dendam terhadap seseorang dan tumpukan emosi atas keadaan…
Bahwa sejatinya bagian terpenting dalam perjalanan ini hanyalah keikhlasan dan penghambaan kepada Dia yang mengatur harmoninya kehidupan,,
Lalu,, kupandang lepas hamparan batang-batang lembut yang bergoyang,,
Dan kupilih diam,..
Karena disana hanya ada aku,..

BILA SEORANG WANITA MENGATAKAN DIA SEDANG BERSEDIH, TETAPI DIA TIDAK MENETESKAN AIR MATA..
ITU BERMAKNA DIA SEDANG MENANGIS DIDALAM HATINYA..


Ciri-ciri orang pembohong :

1. Menyentuh wajah
Hal yang paling umum saat seseorang berbohong adalah dengan menyentuh wajah mereka. Terutama dua bagian yaitu mata dan hidung.
Saat seseorang berbicara dengan menggosok-gosok matanya. Percayalah dia ingin menghindari kontak mata dengan anda. Dan 100% yakinlah bahwa dia sedang berbohong. Kecuali jika memang ruangan penuh debu, bisa jadi mata orang itu memang kemasukan debu.
2. Perubahan suara dan Menjawab terlalu berhati-hati
Ciri-ciri pembohong bisa di dengar dari nada bicaranya, jika sedang meninggi, artinya sebuah dusta sedang diceritakan. Selain itu lihat juga suaranya yang tegang dan jeda antar kalimat berlangsung lama. Itu sudah pasti deh pembohong
Hal-hal diatas selain karena tegang mereka juga mengulur-ngulur waktu untuk menyusun jawaban yang rasional. Sehigga selalu menjawab pertanyaan dengan berhati-hati.
3. menggaruk-garuk
Cara paling gampang mendeteksi kebohongan adalah melalui gerakan tangan. Kebanyakan pembohong tidak banyak menggerakkan tangan saat mereka melakukan aksinya. Tapi ada satu yang sering mereka lakukan yaitu menggaruk. Biasanya lima kali saling susul mereka menggaru-garuk tubuhnya.
4. Gerakan kaki
PERHATIKANLAH! saat seseorang yang sedang berdiri, lihatlah saat kaki mereka muali mengetuk ke tanah. Sudah pasti mereka sedang menjadi pembohong
Dan Juga…
Saat Pembohong sedang duduk, Maka kemungkinan besar dia akan mengayun-ayunkan kaki mereka.
5. Senyum Terpaksa.
Andaikata teman anda menyeringai maka itu adalah senyum palsu dan menunjukkan sebuah kebohongan. Karena senyum yang sebenarnya saat sebuah senyum merebak ke seluruh wajah dan mengeriputkan mata.
Sebuah kebohongan memang dapat menghancurkan kepercayaan

Stres Itu Menguras Nutrisi Otak

Ada kalanya stres diperlukan untuk memacu prestasi. Tapi jangan anggap enteng stres yang berulang, karena ia akan seperti badai yang menguras nutrisi otak dan memunculkan berbagai penyakit fisik.

Pilih mana, lari dari tembakan aparat yang menggunakan peluru tajam saat berdemonstrasi menuntut reformasi, atau menghadapi lalu lintas yang macet total selama dua jam karena demonstrasi? Mungkin Anda akan dengan cepat berkata, “Tidak semuanya.” Tapi kalau diharuskan memilih, biasanya orang cenderung memilih lalu lintas yang macet.

Kedua situasi itu memang akan menimbulkan reaksi yang sama pada fisik dan psikis kita. Yaitu stres, dan darah serta adrenalin mengalir deras. Tapi kalau mengacu pada pendapat ahli endokrinologi dari Universitas Rockefeller di New York, Bruce McEwen, sebaiknya pilih ditembaki aparat saja. Bahkan lebih baik dikejar harimau lapar daripada menghadapi kemacetan lalu lintas. Kok, bisa?

McEwen punya alasan. Lari dari tembakan aparat atau dari kejaran harimau hanya akan mendatangkan stres yang singkat walaupun tampaknya lebih menakutkan, sedangkan tubuh kita sudah dirancang supaya mampu menghadapi situasi seperti itu. Lain halnya stres yang lama, berulang-ulang, dan kronis, tubuh kita tidak dipersiapkan untuk itu dan akibatnya dapat merusak otak.

Stres atau keadaan yang menekan secara fisik maupun psikis, sering dianggap sebagai ‘teman’. Disebut teman, karena ada kalanya situasi menekan itu justru mampu menghasilkan prestasi dan produktivitas. Karena itu para psikolog sering menasihati, stres tidak perlu dihindari atau pun dilawan, tapi dikelola.
Sayang, tak semua orang mampu mengelola stres, sehingga banyak penyakit (fisik) yang timbul. Mulai dari maag, liver, jantung, stroke, kanker dan sebagainya. Karena itu semboyan dalam tubuh sehat terdapat jiwa yang sehat, tidak tepat lagi. Ilmu pengetahuan menunjukkan, dalam jiwa yang sehatlah terdapat tubuh yang sehat.

Membentuk Memori
“Perasaan kecewa maupun kehilangan yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari, stres yang berbeda-beda setiap hari, semuanya memberi dampak,” ujar Dra. Nilam Widyarini, MS., lulusan Program Pasca Sarjana Universitas Gadjah Mada, Yogya.

Pengajar di Universitas Atmajaya Jakarta ini lantas menerangkan, keadaan yang menimbulkan stres, baik secara fisik maupun psikis, akan menimbulkan reaksi kimia luar biasa pada tubuh. Segera setelah seseorang mengalami situasi stres, otak akan mengirim pesan kepada saraf agar melepaskan adrenalin dan kimia otak lain, untuk dikirimkan sebagai energi kepada otot.
Yang lebih penting lagi, ada bagian kecil pada otak yang disebut hippothalamus, akan mengirim pesan kepada kelenjar di bawah otak agar mengalirkan hormon corticotrophin ke dalam darah.

Pada gilirannya, hormon ini akan meminta kelenjar adrenal supaya mengeluarkan lebih banyak hormon stres (glucocorticoids). Hormon ini akan memerintahkan tubuh supaya membanjiri darah dengan gula, agar segera memiliki energi untuk lari dari bahaya.

Hormon stres terutama sekali tampak ‘menggemparkan’ bagi bagian otak yang disebut hippocampus. Bagian inilah yang memainkan peranan penting dalam membentuk memori.

Dalam buku panduan mengenai stres berjudul Why Zebras Don’t Get Ulcers, Robert Sapolsky menjelaskan bahwa jika berhasil mengatasi situasi stres, kita ingin bisa mengingatnya supaya lain kali bisa menghindarinya. Dalam peristiwa yang sangat mengguncangkan, biasanya memori akan menajam. Mungkin inilah yang bisa menjelaskan, mengapa kita sulit melupakan tragedi ‘65 atau kerusuhan Mei ‘98.

Stres Berulang
Kadang orang mengalami stres secara berulang, dan akibatnya glucocorticoids akan membanjiri otak. Lama kelamaan manfaat hormon stres hilang, sehingga memori akan memburuk, tingkat energi turun, dan problem kesehatan muncul.

Menurut Sapolsky, dalam beberapa hari saja hormon stres meningkat, akan melemahkan (bahkan mematikan) sel hippocampal jika suplai oksigen terhenti, seperti yang terjadi saat stroke atau serangan jantung.

Stres traumatik seperti yang terjadi pada anak-anak korban kekerasan seksual, veteran maupun korban perang, tentu saja lebih besar kemungkinannya merusak otak. Dalam American Journal of Psychiatry dijelaskan bahwa veteran perang rata-rata hippocampal otak kanannya berkurang 8%. Anak korban kekerasan seksual ukuran hippocampal pada otak kirinya berkurang 12%.

Studi lain yang dilakukan intensif selama empat tahun terhadap sekelompok wanita diketahui, mereka yang hormon stresnya sering meningkat, hippocampal pada otaknya berkurang 14%. Dari pemeriksaan pasien depresi diketahui, ukuran hippocampal-nya berkurang 19% dibanding orang yang sehat.

Melihat akibatnya yang sangat buruk itu, satu-satunya cara agar kita tetap sehat adalah sebisa mungkin mengelola stres.

*> Sumber : Kompas

Bunga Kamboja, Penyegar bagi Penyandang Autis

Bunga kamboja banyak dijumpai di areal pemakaman. Di Bali, bunga ini banyak dipakai sebagai pelengkap untuk acara keagamaan. Dipadu dengan bunga lotus, bunga kamboja memiliki efek positif bagi anak-anak autis.

Bunga kamboja (Plumeria acuminata ait) bisa ditemui dalam beberapa warna. Selain putih, ada pula kamboja warna merah atau kuning. Bunga ini berasal dari jenis pohon bercabang banyak. Dengan tinggi yang beragam, mulai tiga sampai tujuh meter, pohon kamboja terkenal banyak getahnya.
Uniknya, selain batang pokoknya besar, terkadang pohon ini tumbuh membengkok dengan kayu keras, dan cabang-cabang gemuk berdaging. Pada cabang yang masih muda dan lunak sering ditemui tangkai daun yang terlepas. Daunnya pun tumbuh tunggal, memiliki tangkai panjang, dan bergerombol di ujung dahannya. Bentuk daun rata-rata runcing dan kaku. Panjangnya antara 20-40 cm, lebar 6-12,5 cm.

Bunga kamboja yang juga disebut bunga samoja (Sunda), cempaka kubur (Sumatera), atau bunga jabun (Bali) ini dikembangbiakkan dengan stek batang atau biji. Tumbuhan ini berasal dari Amerika tropis, biasa ditanam sebagai tanaman hias di pekarangan, taman-taman, kuburan, atau tumbuh liar. Pohon kamboja bisa ditemukan pada dataran berketinggian 1-700 meter di atas permukaan laut.

Untuk gangguan psikis
Untuk pengobatan alternatif, mulai dari daun hingga bagian lainnya (cabang, ranting, dan pohon), dipercayai bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit. Keharuman bunga kamboja sendiri diyakini sanggup memberikan kesejukan bagi pemilik atau yang sekadar memetiknya. Karena itu, menurut Tom Suhalim, seorang pakar energi bunga dan ahli penyembuhan melalui aura manusia, bunga kamboja dinilai menyimpan efek aromaterapi yang bermanfaat bagi anak penyandang autis.

"Dipadu dengan bunga lotus, bunga kamboja bisa menjadi aromatherapy untuk anak-anak autis. Bisa ditaruh ruangan belajar atau kelas khusus untuk anak-anak autis yang sedang belajar," jelas Tom Suhalim.

Pendapat itu dibenarkan oleh Dr Amarullah H Siregar, DIHom, DNMed, MSc, PhD, ahli naturopati di Jakarta. Bunga kamboja, katanya, lebih dikenal sebagai eternal parfum sehingga bunganya sering diindikasikan sesuai untuk menangani kasus-kasus yang mengarah pada gangguan psikis, seperti kelelahan mental, relaksasi pada lelah fisik, agresivitas berlebihan, dan juga sebagai obat penenang. Namun diingatkan, efek yang diperoleh sangat bersifat individual dan tergantung status medis orang per orang.

"Secara ilmiah, kegunaan bunga kamboja secara langsung belum ada penelitian. Tetapi sebagai preparat medis, yang sering digunakan adalah getahnya. Yaitu untuk bisul, pembengkakan pada kaki, sakit gigi, edema, gangguan buang air kecil, pencahar, diare, dan batu," jelas Dr Siregar.

Dr Siregar juga menambahkan, karena sifatnya sangat terapeutik, maka dosis penggunaan sangat individual. Tergantung kasus penyakit yang mendasari. Bahkan, menurutnya, pada dosis yang tidak sesuai atau berlebih bisa bersifat toksik atau racun.

Radang dan kapalan
Menurut berbagai literatur, efek lain yang bisa didapatkan bila kita mengolah bunga kamboja untuk obat ialah sebagai penurun panas (antipiretik), peluruh kencing (diuretik), menghentikan batuk (antitusif), dan menghilangkan hawa panas. Sedangkan kulit kayu pohon kamboja dipercaya bisa melancarkan buang air besar bagi mereka yang sembelit. Caranya adalah dengan mengeringkan atau menjemur bunga, getah, daun, kulit batang atau akarnya.

Profesor Hembing Wijayakusuma sendiri dalam bukunya Tumbuhan Berkhasiat Obat Indonesia, seluruh bagian pohon kamboja memang bermanfaat untuk pengobatan, antara lain, bisa untuk mencegah pingsan, radang usus; disentri basiler; gangguan pencernaan; gangguan penyerapan makanan pada anak; radang hati; radang saluran napas, jantung berdebar, TBC, cacingan, sembelit, kencing nanah, beri-beri, kapalan, kaki pecah-pecah, sakit gigi, tertusuk duri atau beling, bisul, dan patekan.

*> Sumber : Kompas

SELALU MERASA SEDIH DAN KESEPIAN PICU PENYAKIT KANKER PAYUDARA

Wanita yang selalu merasa kesepian dan sedih berisiko terkena kanker payudara. Demikian menurut studi terkini para peneliti dari Chicago University. Kok bisa? Apa hubungannya?

Meskipun fakta tersebut baru ditemukan pada tikus, namun para ahli mengatakan hal itu bisa juga terjadi pada manusia. Adanya studi ini mungkin bisa menjadi alternatif untuk mendapatkan obat jenis baru dalam pencegahan kanker payudara yang menyerang bagian paling indah dari seorang wanita.

Para peneliti berasumsi bahwa rasa kesepian dan sedih akan membuat seseorang stres dan depresi. Rasa stres dan depresi yang muncul kemudian akan mengubah beberapa gen yang ada di jaringan payudara dan akan memicu pertumbuhan daging tidak normal (tumor).

Sebenarnya hubungan antara kesepian dan kanker payudara sudah ada sejak 100 tahun yang lalu, namun saat itu masih banyak kontroversi. Terdapat banyak konflik antar para peneliti mengenai hal tersebut.

Dr Suzanne Conzen dan rekannya yang menjalankan studi tersebut meneliti 2 grup tikus yang dibesarkan dalam lingkungan yang berbeda. Satu grup ditempatkan dalam lingkungan sosial dan satunya lagi di tempat sunyi.

Kedua tikus diberi makanan dengan kuantitas dan kualitas yang sama. Mereka juga diberi akses berolahraga yang sama. Namun ternyata tikus yang hidup dalam lingkungan yang sunyi dan terisolasi memiliki tumor yang berkembang di payudaranya.

Peneliti menemukan bahwa tikus yang terisolasi lebih gugup dan melepaskan hormon stres yang lebih banyak seiring dengan pertambahan usia. Stres menyebabkan kelenjar mammary (buah dada) yang berada pada payudara wanita tumbuh dengan tidak normal.

Stres akibat kesepian ternyata tidak hanya meningkatkan pertumbuhan daging tidak normal dalam otak (tumor otak) tapi juga pada bagian tubuh termasuk payudara.

Studi yang dipulikasikan dalam jurnal Cancer Prevention Research tersebut menunjukkan bahwa lingkungan tidak hanya berpengaruh pada kesehatan mental tapi juga kesehatan fisik seperti penyakit kanker payudara. Beberapa studi lainnya juga menyebutkan bahwa kesepian juga penyebab diabetes, obesitas dan tekanan darah tinggi.

"Dukungan moril dan persahabatan bisa mengurangi risiko tersebut. Jadi para wanita sebaiknya jangan terlalu banyak bersedih dan carilah lingkungan yang bisa membuat Anda bersosialisasi. Jangan pernah mengisolasi diri sendiri dari dunia luar, dan jangan lupa lakukan screening untuk mengantisipasi segala kemungkinan buruk pada payudara Anda," ujar Dr Lesley Walker dari Cancer Research UK seperti dilansir Dailymail, Jumat (2/10/2009).

Peneliti Temukan Gen Sakit Hati

Jika Anda termasuk tipe orang yang sangat mudah sakit hati, mungkin Anda harus curiga mempunyai gen sakit hati. Gen sakit hati ini membuat seseorang mudah sakit psikis dan fisiknya.

Peneliti juga menemukan hubungan yang jelas antara sakit hati dan sakit fisik terhadap orang yang memiliki gen sakit hati. Seseorang yang baru dipecat atau dicampakkan kekasihnya tidak hanya akan tersiksa batinnya tapi juga fisiknya akan sakit-sakitan jika dilahirkan dengan gen pemicu sakit hati.

Menurut peneliti dari University of California-Los Angeles, beberapa orang dilahirkan dengan gen pembuat sakit hati tersebut. Dalam studinya peneliti melakukan survei terhadap 122 partisipan untuk mengetahui seberapa sensitif seseorang terhadap sebuah penolakan.

Setelah melakukan scan otak dan tes air liur, diketahui bahwa mereka yang lebih mudah sakit hati punya sebuah penanda genetik yang sama. Di sisi lainnya, gen tersebut juga akan mempengaruhi bagian otak yang mengontrol rasa sakit, dimana rasa sakit akan lebih mudah terasa.

Itulah sebabnya mengapa ada sebagian orang yang lebih rentan sakit-sakitan ketika sedang patah hati atau mengalami penolakan, bukan karena faktor psikologisnya yang membuat demikian, tapi memang ada gen pemicunya.

"Penemuan in bisa memunculkan obat baru yang bisa membuat seseorang tidak cepat sakit hati dan mengurangi sakit fisik akibat perasaan yang tidak enak," kata psikiater Markus Heilig seperti dilansir Doublex, Selasa (29/12/2009).

Dalam American Psychological Association, psikolog Naomi Eisenberger yang juga terlibat dalam studi tersebut mengatakan, "Terkadang seseorang sulit menerima kenyataan bahwa ia adalah tipe orang yang mudah sakit hati, tapi dengan fakta biologis bahwa ia memiliki gen sakit hati, semuanya akan lebih mudah diatasi".

Untuk itu, beberapa orang yang mudah sakit hati sebaiknya mulai berlatih mengontrol emosi agar fisiknya juga tidak ikut-ikutan sakit.

"Jika Anda termasuk tipe orang yang sangat mudah sakit hati, mungkin Anda harus curiga mempunyai gen sakit hati ini. Langkah selanjutnya adalah mengantisipasi kelemahan itu dengan menyesuaikan sikap, menghindari kata-kata menghina dan ambil nafas dalam-dalam, maka semuanya akan berjalan normal kembali," tutur Naomi.

LULUR ALAMI & PRAKTIS

Bahan-bahan : Siapkan 1/2 buah alpukat ukuran besar atau 1 buah alpukat ukuran kecil, 60-80 gr tepung beras, 5 ml baby oil dan air secukupnya.
Cara Membuat : Buah alpukat yang masak dihancurkan sehalus mungkin. Lalu dicampur dengan tepung beras, baby oil dan air secukupnya hingga menjadi adonan pasta yang tepat untuk dibuat scrub.
1. Lulur pembersih wajah dengan butiran scrub.
Bahan : Beras, tepung beras, temulawak, apokat, daun sirih atau binahong komposisi dan jumlah terserah anda bisa ditambah atau diganti dengan bahan lain, secara umum itulah bahan yang kami gunakan.
Cara pembuatan:
1. Rendam beras dalam beberapa menit atau bisa 1 jam sampai lunak ketika diblender.
2. Hancurkan dengan blender atau alat yang lain, temulawak, apokat, dan daun yang anda sukai (temulawak dan daun-daunan diperas ambil airnya), blender beras yang sudah direndam blender sampai halus sesuaikan dengan kebutuhan dalam butiran halus atau agak kasar.
3. Campurkan semua bahan dengan tepung beras sampai jadi adonan yang rata dan tidak lembek (kalis/akas). Bisa tambahkan parfum sesuai selera.
4. Hancurkan adonan dalam bentuk butiran kemudian panaskan di sinar matahari, namum cara ini tidak kami sarankan karena terlalu lama, gunakan 2 buah wajan yang dipanaskan diatas kompor sebaiknya kompor gas supaya tidak bau asap. Wajan paling bawah bersentuhan dengan api secara langsung, adapun wajan lapisan kedua hanya mendapatkan panas yang dihantarkan oleh wajan pertama. Sangrai bahan tadi sampai kering dan menjadi serbuk. Pengeringan dengan cara ini butuh latihan supaya hasilnya sesuai yang diinginkan karena kami juga butuh waktu untuk bisa melakukan hal ini sampai berhasil mengeringkan dengan cara ini. Jika sudah jadi simpan dalam wadah tertutup rapat dayatahan produk ini tergantung kering atau tidaknya, semakin kering dayatahannya lebih lama dan bisa digunakan sewaktu waktu. untuk hasil terbaik minum Bubuk Kedelai Hijau sari alam karena produk olahan kedelai mengandung leticin yang bisa membantu mengatasi gangguan kulit dan peremajaan kulit.
Aturan pakai : Ambil sesuai kebutuhan bubuk lulur buatan anda ini campurkan madu jika anda mau dan air hingga menjadi adonan, penambahan madu kami sarankan karena banyaknya manfaat madu untuk perawatan kulit, adapun manfaat yang langsung dirasakan, kulit terasa lebih lembut dan halus.
Balurkan keseluruh wajah anda, diamkan beberapa menit sampai agak kering kemudian gosok perlahan dengan sedikit pijatan atau tekanan dari dalam keluar (tengah wajah pijit atau tekan keluar).
Catatan : Jika anda khawatir kulit lecet dengan adanya butiran beras untuk scrub bisa ditinggalkan atau tidak perlu menggunakan scrub.
1. Lulur untuk tubuh.
Sebenarnya resep ini bukan untuk perawatan tubuh namun bisa juga digunakan untuk hal ini, karena lulur ini kami gunakan ketika badan terasa meriang atau kurang fit, hasil yang dicapai dengan lulur ini kulit terasa halus dan lembut, lebih lentur, bersih dan badan terasa ringan seperti habis dipijit karena pengaruh butiran beras yang digosokkan ketubuh menimbulkan tekanan-tekanan ringan pada meridian titik akupuntur secara menyeluruh dibagian tubuh.
Bahan : Beras, kencur, apokat atau asam jawa, daun sirih atau jenis yang lain.
Manfaat bahan : Beras berfungsi sebagai scrub yang mengikis kulit mati dan menghaluskan kulit, kencur merangsang panas, melebarkan pori-pori dan melancarkan peredaran darah.
Buah-buahan sebagai nutrisi bagi kulit dan menimbulkan efek lembut ketika digosokkan ketubuh sehingga aman dari lecet karena pengaruh gesekan butiran beras.
Daun sirih berfungsi sebagai anti biotik alami untuk kulit.
Cara pembuatan : Setelah dilakukan sortasi terhadap bahan-bahan rendam beras sampai lunak untuk diblender.
Hancurkan/blender semua bahan selain beras sampai halus baru kemudian masukkan beras dan blender lagi hingga beras hancur dengan butiran agak kasar. Tambahkan madu untuk hasil yang baik.
Aturan pakai : Balurkan merata keseluruh tubuh mulailah dengan yang kanan. Bagian depan tubuh dimulai dari bawah menyesuaikan aliran darah, dari kaki naik kedada terus kearah tangan keluar.
Bagian belakang tubuh dimulai dari ujung tangan bagian belakang masuk kepunggung lalu turun kekaki.
Lakukan pijatan ringan pada telapak tangan dan kaki dimana pada area tersebut memiliki titik pijat yang berhubungan dengan organ dalam. Dibelakang tubuh terdapat disisi sepanjang tulang belakang.
Gosok berulang ulang, setelah dianggap cukup bilas dengan air hangat sampai bersih.

CANTIK SEHAT ALAMI

Masker Rambut Mentimun

Jika Anda sering berenang di kolam renang atau di laut, dimana airnya mengandung chlor ataupun kadar garam yang tinggi, sudah tentu hal ini akan merusak rambut Anda. Cobalah resep perawatan rambut ini untuk meminimalkan kerusakan tersebut.
• 1 butir telur ayam
• 1 sendok teh minyak zaitun
• ¼ buah mentimun kupas Parut buah mentimun, peras ambil airnya.
Kocok telur dan minyak zaitun. Campur kocokan telur dengan air mentimun. Oleskan ke rambut anda hingga rata. Biarkan kira - kira 10 menit, untuk hasil terbaik, gunakan 1 – 2 kali sebulan secara rutin.

INGIN menjaga keindahan rambut ala selebritis? Tentunya ada berbagai perawatan yang tersedia di toko obat maupun salon. Tapi, banyak juga masker rambut dan perawatan untuk melembabkan rambut yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Campuran ini mengandung komponen yang lebih natural dalam merawat rambut Anda.

Tapi, sebelum memulai, kenali dulu jenis rambut Anda. Rambut kering cenderung menyerap lebih banyak cairan, tapi hasilnya mungkin berbeda-beda. Sebelum mencoba masker alami ini, pakailah sedikit terlebih dahulu untuk menentukan apakah masker tersebut cocok untuk Anda atau tidak.

Mediterranean Hair Mask
• Sediakan satu sendok teh olive oil. Selanjutnya gunakan minyak tersebut untuk memijat kulit kepala selama 2-3 menit.
• Bilas hingga bersih dari sisa minyak.
• Bungkus rambut dengan handuk selama 30 menit kemudian keramas lagi.

Fruit Hair Mask

Untuk membuat masker, Anda bisa menggabungkan 1/2 buah pisang, 1/2 buah alpukat, serta sedikit semangka atau jenis melon lainnya. Haluskan dan padukan bahan-bahan ini dengan beberapa sendok makan yogurt murni tanpa perasa. Balurkan campuran ini ke rambut dan diamkan selama 10 menit sebelum dibilas hingga bersih. Yogurt dan alpukat berfungsi untuk melembabkan dan melembutkan rambut. Sedang semangka dan pisang membuat rambut lebih bersinar dan mudah diatur.

Campuran buah ini berfungsi juga untuk memperbaiki kesehatan rambut. Asam sitrat dalam buah berfungsi untuk menambah kilau rambut. Sedang antioksidan di dalamnya melindungi rambut dari racun-racun berbahaya.

Scalp Massage
• Rendam handuk di dalam campuran semangkuk air panas dengan potongan mentimun dan lemon.
• Peras handuknya dan bungkuskan di kepala.
• Relaks dan tarik napas dalam-dalam selama 10 menit.
• Angkat handuknya.
• Campurkan beberapa tetes tea tree oil dengan jojoba oil di telapak tangan.
• Gunakan untuk memijat kulit kepala, buat gerakan melingkar dengan jari.
• Keramaslah hingga bersih.

Hair Salad

Campurkan satu sendok cuka sari apel ke dalam 1 liter air dan gunakan paduan ini untuk membersihkan rambut saat Anda mandi. Cuka sari apel akan membantu mengakat sel-sel kulit mati di kulit kepala.

Campurkan 2 sendok makan jus lemon segar dengan dua sendok makan cuka sari apel dan satu sendok makan mayonaise. Balurkan ke rambut yang masih dalam kondisi kering. Diamkan selama 20 menit. Bilas dengan air hangat hingga bersih.

Deep Cleansing Shampoo

Campurkan isi dari satu kantung teh hijau dengan dua sendok makan olive oil dan ditambah paduan setengah jus lemon dan setengah jus jeruk. Haluskan dengan blender. Selanjutnya pijatkan ke rambut dan biarkan selama 15 menit. Keramas hingga bersih dan jangan lupa menggunakan kondisioner.

Hair Reviver
• Campurkan dan haluskan sebuah mangga matang dengan satu sendok makan yogurt tanpa perasa. Tambahkan 2 butir kuning telur.
• Blender dan balurkan ke seluruh rambut.
• Tutup dengan plastik dan biarkan selama 20 menit.
• Keramaslah hingga bersih.
Masker Rambut Kering dari Pisang
Siapa bilang banana smoothie hanya bagus untuk diminum ? Dengan kandungan pelembab alami, pisang dan campurannya akan menjadi masker rambut yang lebih sehat, indah, dan lembut. Nilai lebihnya lagi, campuran kreasi sendiri ini bisa dibuat sendiri, dan murah!
Bahan:
1 buah pisang Ambon (potasium bisa melembutkan batang rambut)
1 butir telur (pelembab alami)
3 sendok makan susu biasa (menguatkan folikel rambut)
3 sendok makan madu (pelembab alami)
5 sendok makan minyak zaitun (conditioner yang sangat bagus)
Cara membuat:
Remukkan pisang, lalu campurkan telur, madu, susu, dan minyak zaitun dalam satu mangkuk. Pastikan semua adonannya tercampur merata. Aplikasikan pada rambut. Untuk menghilangkan baunya, boleh ditutup dengan plastik. Diamkan selama 15-30 menit. Keramas dengan shampo lembut.

KARAKTER

KEKECEWAAN ADALAH :
Ada beberapa manfaat yang cukup menarik untuk diceritakan, salah satunya adalah harapan yang proporsional terhadap orang lain. Ada yang mengatakan bahwa besarnya kekecewaan kita terhadap orang lain, di ukur dari jarak antara harapan kita dengan realita. Kalau kita terlalu besar mengharapkan orang lain untuk berpikiran sama dengan diri kita, semakin besar pula kekecewaan yang kita rasakan… dan mungkin sering. Begitu sebaliknya, bila harapan kita sesuai dengan realita yang ada, atau paling tidak jaraknya tidak terlalu jauh, semakin kecil pula ukuran kekecewaan kita terhadap orang lain. Ada yang mengatakan kita tidak bisa menilai suatu buku dari cover luarnya saja … mungkin itu ada benarnya juga, ya walaupun penampilan itu diperlukan tapi kalau dalamnya bobrok ya samimawon. Kadang kala, penampilan luar bisa saja mengkelabui mata kita dalam menilai sikap dan kepribadian orang tersebut. Hampir selalu, orang orang yang saya anggap remeh seringkali malah membantu saya ketika situasi memang diperlukan. Memang tidak semua orang yang membantu saya di situasi yang sulit, tapi ini terus terjadi berulang ulang kali hingga membuat saya menyesal menilai orang lain terlalu cepat hanya karena penampilan luarnya saja.
Suatu hal yang normal bila kita menilai pertama kali karena penampilannya, tapi kali ini saya menambah prosedur penilaian dengan tidak menghakimi orang tersebut secara cepat hanya karena menilai cara berpenampilan semata. “orang itu mungkin tidak bisa diandalkan, tapi mungkin memiliki kelebihan yang lain yang bermanfaat bagi orang lain.
"Hai orang-orang yang beriman, jauhilah kebanyakan dari prasangka, sesungguhnya sebagian prasangka itu adalah dosa .... " ( Al Hujuraat : 12 )

KARAKTER
APAKAH Anda mempunyai teman yang sering kluyuran ? Tipe yang memiliki banyak teman, gak pernah betah dirumah, apalagi kalau sudah baca buku, sering melupakan hal-hal spele yang kita anggap penting, dan yang paling menyebalkan adalah memudahkan segala hal yang kita pikir itu adalah hal berat untuk ditinggalkan.
Ada karakter yang cenderung diam dan tidak banyak omong. Ciri khas yang terlihat jelas adalah mudah menerima keadaan apapun yang menghadang, tidak menyukai sengketa dan cenderung mendamaikan. Sayangnya, kelemahannya adalah sulit mengambil keputusan dan suka sekali yang namanya menunda. Menariknya, dia adalah seorang pendengar setia bagi siapa saja yang ingin CURHAT. Lain dengan tipe yang satu ini, orang ini tahu benar apa yang harus dilakukan, bahkan keputusan sangat cepat ditentukannya dengan mudah. Orang ini berpikir bahwa dunia pasti beres bila ada dirinya, kadangkala kalau karakternya yang cenderung extrim, justru orang lain, menurut pikirannya malah merepotkan dan mengganggu. Ini menyebabkan banyak orang tidak menyukainya. Satu ini cukup menarik, dia cenderung perfectsionist, tidak akan pernah lupa akan janji, tanggal ulang tahun, hadiah pemberian dan segala hal kecil yang menarik perhatiannya. Menyukai kerapihan berpakaian dan sangat hati hati melangkah dalam setiap aktifitas. Sangat menyukai keteraturan hampir disegala bidang kehidupan, biasanya rumah atau ruang tidurnya tertata rapih pada tempatnya.

MANAKAH KITA ?
Kita selalu akan berhadapan dengan manusia, individu yang unik, menarik dan berbeda dengan diri kita. Pengalaman menarik, lucu dan mungkin konyol justru seringkali terjadi dimana kita berhadapan dengan orang lain yang sama sekali berbeda dengan diri kita. Itu mungkin hanya terjadi bila kita bisa menerimanya sebagai suatu hal yang wajar dan normal. Sejak kecil kita selalu diajarkan untuk selalu bersikap baik pada setiap orang. Sampai sekarang pun kita tetap melihat hal itu sebagai sebuah sikap etika mendasar yang seharusnya menjadi sikap semua orang di muka bumi ini. Bahkan ketika kita hidup di jaman sekarang pun, dimana kita hidup di jaman yang tidak mudah kita begitu saja percaya kepada setiap orang, tetap saya selalu berusaha untuk berprasangka baik kepada setiap orang yang saya temui, bahkan kepada orang yang belum kita kenal sekalipun. Paling tidak kepadanya tetap kita tebarkan senyum, dan menghormati dia sebagai sesama manusia, walaupun untuk kondisi tertentu tetap harus waspada dengan segala kemungkinan. Dan salah satu pembeda antara orang yang memiliki karakter dan tidak adalah pada kemampuan orang yang secara jelas dapat ‘melihat’ apa misinya hidup di dunia ini ( seperti istilah ‘hasil akhir’ dari sebuah tindakan ), dan sadar apakah misinya tersebut sejalan dengan nilai-nilai universal sebagai hakekat hidup manusia di dunia ini. Ada sebuah pengertian dimana sebuah tindakan atau penciptaan sebaiknyalah terjadi melalui dua tahap. Yang pertama adalah Mental Creation, yang arti sederhananya adalah sebuah rencana, dari sebuah rencana yang sederhana sekedar diangan-angan. Yang kedua disebut sebagai Phisical Creation, yaitu dengan melakukan apa yang sudah direncanakan. Dan salah satu langkah yang harus dilalui pada proses berencana ( mental creation ), adalah menerawang, mencoba mendefinisikan secara jelah ‘hasil akhir’ yang seharusnya terjadi dari tindakan atau penciptaan yang akan dilakukan.
Secara ‘makro’, yang terjadi secara kolektif pada bangsa kita bisa kita rasakan kondisi ‘perilaku’ pengetahuan tanpa karakter ini. Begitu mengakarnya perilaku korupsi, sedikitnya kepekaan empati antar sesama manusia terutama pada saudara-saudara kita yang hidup di kota-kota besar, tingkat sopan-santun pengendara kendaraan di jalan.
Sampai hal-hal ‘mikro’, bila kita melihat sambil berkaca pada diri dan keluarga kita, seperti kemauan kita untuk selalu mempertanyakan misi kita alias ‘hasil akhir’ yang kita inginkan pada setiap keputusan tindakan kita, kemauan kita untuk selalu belajar dan berubah dalam rangka perbaikan diri dan keluarga. Kemauan kita menjadi panutan bagi orang-orang disekitar kita terutama bagi anak-anak kita untuk menjadi contoh yang baik. Karakter memang tidak bisa dibangun dalam semalam, terlebih bagi diantara kita yang kurang begitu peka dan merasa bahwa dirinya sudah cukup memiliki karakter. Kita bisa jadi mulai merasakan memiliki pengetahuan yang cukup sehingga bisa membuat hidup ini menjadi lebih mudah. Tapi tanpa ketajaman ‘penglihatan’ kita akan ‘hasil akhir’ yang ingin kita capai dari setiap sendi kehidupan kita sehingga menjadikan hidup lebih terarah. Masalahnya sekarang seberapa besar keyakinan dan kemauan kita untuk berubah ? Karakter pemarah, karakter pemalas, karakter tukang ngaret, karakter defensif, karakter pembohong, karakter pembual, karakter egois, karakter kompulsif, karakter penakut, karakter depresif, karakter manipulatif dan beribu-ribu karakter lainnya SEMUA BISA BERUBAH. Pertanyaannya adalah mau tidak si manusia itu berubah ?
Kalau sudah mau berubah, pertanyaan selanjutnya adalah mau tidak dia berjuang untuk berubah ? Perubahan bukan hal yang mudah dan dapat dicapai dalam waktu satu malam. Perubahan itu mungkin perlu dilakukan dengan usaha yang sangat gigih sedikit demi sedikit, selangkah demi selangkah, setakar demi setakar. Kebayang sudah berapa puluh tahun mungkin si karakter telah mengendap dan mengalir lancar dalam diri.
Kebayang pula sudah berapa puluh tahun kita telah terbiasa menjalankan karakter tersebut. Apa tidak ada gunanya semua untuk menghasilkan keadaan yang lebih baik? Banyak orang mengatakan ingin berubah dan akan berubah. Tetapi tidak banyak orang yang benar-benar berjuang mewujudkan perubahan itu. Setiap orang juga tentunya pernah kena teguran, tamparan dan bahkan cacian. Tetapi tidak banyak orang yang bisa belajar dari teguran, tamparan dan cacian tersebut serta menjadikannya sebagai wake up call. Atau kita masih bisa menggunakan atribut ‘kemanusiaan’ kita untuk berjuang dan berubah menghasilkan keadaan yang lebih baik ?

*> Diambil Dari Berbagai Sumber.

" Dampak Kekerasan Pada Anak "

Anak Belajar Dari lingkungannya
Jika anak banyak dicela, ia akan terbiasa menyalahkan
Jika anak banyak dimusuhi, ia akan terbiasa menentang
Jika anak dihantui ketakutan, ia akan terbiasa cemas, dan
Jika anak dikelilingi olok-olok, maka ia akan terbiasa menjadi pemalu.
Akhir-akhir ini, fenomena bunuh diri dan kekerasan dikalangan anak-anak dan remaja makin marak. Mirisnya, masalah yang membuat mereka melakukan hal itu, merupakan persoalan-persoalan sepele, seperti marah karena dipanggil gendut, ditinggal pacar dan sebagainya. anak-anak sekarang banyak yang terperangkap dalam berbagai situasi sosial yang sangat tidak kondusif. Mereka stres oleh tekanan-tekanan dalam keluarga, sekolah, dan lingkungan masyarakat, hingga memicu perilaku agresif yang seringkali tidak terkontrol. Pemberian lingkungan yang tidak kondusif pada anak, tekanan yang berlebihan dan hal-hal yang secara psikologis menyebabkan anak terluka inilah yang oleh Dr. Seto Mulyadi, ditekankan sebagai kekerasan psikologis. Bentuknya bisa berupa tudingan, memberikan label buruk pada anak, ancaman, tudingan ataupun umpatan, kata-kata yang kasar, maupun gerakan-gerakan mengancam, membuat anak terluka hatinya, membuat anak takut, stress dan sebagainya. Namun perjalanan hidup yang cukup keras sejak duduk di bangku sekolah dasar telah mengajarinya untuk menjadi keras. Sebuah pelajaran di masa kecil yang tidak dapat dilupakannya sampai kapanpun.
Awalnya B hanya bisa menangis melihat kedua orang tuanya setiap hari bertengkar didepannya dan sang adik. Saat dia duduk di bangku kelas empat SD ibu diusir. ”Saat itulah saya mulai dendam sama bapak dan emosi saya makin tinggi dan makin lama makin tambah emosional. Bisa dibilang saya belajar marah-marah ya dari bapak,” tambah B. Menurut saya waktu itu, kalau orang dianggap ”batu” atau keras kepala, orang akan segan sama kita,” kata B. Salah satu cara untuk pembuktian diri. B dapat menjadi contoh korban kekerasan psikologi yang tidak disadari orang tuanya. Secara umum dikatakan bahwa akibat utama kekerasan psikologis dari orang tua, guru, lingkungan maupun aturan-aturan pemerintah ada beberapa hal. Pertama model-model kekerasan yang dilihat dan diterima akan diimitasi oleh si anak Yang kedua adalah rusaknya perkembangan jiwa si anak. Anak menjadi tidak bisa konsentrasi, anak stress, anak menjadi takut, anak menjadi termotifasi untuk melakukan tindak kekerasan dan sebagainya. ”Makanya selalu dikatakan kalau anak melakukan tindak kekerasan terhadap orang lain, sebaiknya anak tidak hanya diposisikan sebagai terdakwa atau tertuduh pelaku kriminal, tetapi juga harus diperlakukan sebagai korban. Karena anak tersebut merupakan korban dari kekerasan yang begitu mewarnai kehidupan anak-anak sehingga dia tergelincir dan terjebak terpaksa harus berkonflik dengan hukum. Salah satu yang merupakan kekerasan psikologis terhadap anak adalah pengabaian & karena kurang kasih sayang. Saat ini begitu banyak paradigma orang tua yang keliru. Mereka menganggap seolah-olah anak-anak itu dengan sendirinya bisa hidup dengan baik. Akibat dari paradigma yang keliru ini, sering terjadi pengabaian oleh orang tua terhadap anak-anak dengan membiarkan mereka hidup dalam situasi yang negatif. Mereka lupa bahwa bibit unggul tidak bisa hidup dan menghasilkan yang terbaik dengan sendirinya. Bibit unggul hanya bisa tumbuh dengan baik di tanam ditanah yang subur. Seorang anak yang baik sekalipun, kalau dia berada dalam lingkungan yang negatif, maka ia akan rusak juga. Dia akan berkembang menjadi negatif. Banyak orang tua yang tidak menyadari bahwa melahirkan seorang anak adalah awal dari suatu tanggung jawab yang cukup panjang, termasuk melindungi si anak dari pengaruh-pengaruh negatif dari dalam dan luar rumah, seperti emosi orang tua, tuntutan yang terlalu berat, acara-acara TV yang negatif. Anak memang harus dilindungi. Bibit unggul sebagus apapun jika ditanam ditanah yang tandus dan diterpa topan dan badai ya akan rusak juga. Pola pendidikan, sosialisasi dan pola interaksi dalam keluarga sangat berpengaruh terhadap proses pembentukan perilaku anak. Kekerasan anak bisa muncul tatkala orang tua kurang perduli terhadap lingkungan pergaulan anak. Berbagai pendapat diungkapkan para pakar mengenai penyebab munculnya perilaku kekerasan di dalam jiwa dan lingkungan anak-anak namun sebagian besar setuju bahwa perilaku kekerasan di lingkungan anak-anak lebih banyak dipengaruhi latar belakang pola pendidikan dalam keluarga. Pengajaran yang lebih lengkap dan bermakna bila didasari kasih sayang, saling menghargai dan saling membutuhkan, perasaan cinta kepada anak-anak. Apapun pengaruh di luar, ditangan orang tualah perilaku kekerasan anak dapat diredam. Namun persoalannya, masih banyak orang tua yang belum aktif berperan dalam pendampingan dan menjadi sahabat anaknya. Masih banyak orang tua yang belum menyadari bahwa perannya sangat penting dalam proses pendidikan kejiwaan seorang anak dalam kehidupannya. Bahkan banyak orang tua dan masyarakat terkesan kurang peduli terhadap perkembangan kejiwaan seorang anak. Tak dapat dipungkiri, sering kita melihat kekerasan terhadap anak disekitar kita, namun hanya rasa iba dan sedikit kasihan saja yang timbul. Padaha perilaku anak dibentuk oleh orang tua dan lingkungannya. Anak pada masa sekarang adalah cerminan kehidupan di masa depan.
Perkembangan kecerdasan dan mental seorang anak atau IQ/EQ sering dirusak para orangtua karena cara mengasuh, membimbing, serta membina anak pada "usia keemasan" (nol sampai enam tahun) dengan cara yang salah, yakni sekadar bicara bukan dengan sikap/teladan.
Menurut para ahli, usia menyerap anak pada ’usia keemasan’, yakni nol sampai enam tahun mencapai 70-80 persen, yang efektif dibina dengan cara sikap atau teladan orangtua, bukan hanya sekadar perintah atau bicara, jadi para orang tua jangan merusak kecerdasan dan mental anak kita akibat kesalahan kita sendiri. Kalau kita perintahkan anak belajar, sementara orangtuanya nonton TV, pasti anak tetap ikut nonton TV. Kalaupun kita paksa anak belajar, kemungkinan besar anak akan menangis. Ia menambahkan bahwa anak-anak butuh keteladanan dan contoh sikap tersebut bagi seorang anak akan tertanam kuat dalam benaknya sampai mereka dewasa nanti. Jika sejak kecil anak sudah terbiasa melihat orangtuanya berbuat apa saja, baik itu shalat dan mengaji, maka hal itu akan mereka ingat terus. Namun, apabila ayah dan ibunya sering berkelahi, maka kebiasaan orangtua akan terekam pula dan bisa terbawa menjadi sikap keras mereka saat dewasa. Cara mendidik anak agar tidak ada unsur paksaan dan kekerasan, baik kekerasan secara lisan, maupun kekerasan secara fisik. Pasalnya, hal itu justru bisa memengaruhi pelambatan daya pikir, kreativitas, dan mental atau intelligent quatients dan emotional quotients (IQ/EQ) si anak. Pendidikan di sekolah sifatnya hanya dukungan bagi perkembangan anak, tetapi mempersiapkan generasi muda, yang menjadi aset bangsa itu, berawal dari rumah atau kehidupan keluarganya.

*> Di ambil dari berbagai sumber

“ Memahami Diri Sendiri “

Apa artinya cerdas memahami diri sendiri ?
Untuk memahaminya, pertama-tama jawablah beberapa pertanyaan berikut:
• Apakah kamu lebih suka bekerja sendiri dibanding bekerja kelompok ?
• Apakah kamu suka menetapkan serta meraih sasaran-sasaran pribadimu ?
• Apakah kamu menjunjung tinggi hal-hal yang kamu percayai (yakini), meskipun tidak populer ?
• Apakah kamu tidak terlalu mengkhawatirkan apa kata orang ?
• Apakah kamu mengetahui bagaimana perasaanmu dan mengapa demikian ?
• Apakah kamu suka meluangkan waktu merenungkan hal-hal yang kamu anggap penting ?
• Apakah kamu menyadari di bidang apa kamu memiliki kelebihan dan kekurangan ?
• Apakah kamu senang membuat catatan harian atau menulis jurnal ?
• Apakah kamu suka menuliskan ide-idemu, kenangan, perasaan, atau sejarah pribadimu ?
• Apakah kamu sadar akan siapa kamu ?
• Apakah kamu memikirkan tentang masa depanmu dan ingin menjadi apa kamu suatu hari nanti ?

Kalau kamu cerdas memahami diri sendiri, kamu mengenal dirimu sendiri. Kamu tahu benar siapa kamu dan apa yang mampu kamu lakukan. Kamu sadar akan perasaan-perasaanmu, dan kamu memahami dirimu lebih dari siapapun. Kamu dapat menetapkan sasaran-sasaran pribadimu, merenungkannya, dan belajar dari pengalamanmu di masa lalu. Kamu memahami kekuatan-kekuatan serta kelemahanmu, dan dapat memahami serta menerima berbagai perasaan yang muncul dalam dirimu setiap harinya.

Orang yang cerdas memahami diri sendiri, mengenal baik dirinya. Mereka lebih dapat membuat pilihan-pilihan yang cerdas dalam kehidupan mereka. Mereka mungkin tidak akan terlalu terpengaruh oleh tekanan sesama, karena mereka tidak terlalu peduli apa kata orang tentang mereka dan tidak mau melakukan hal-hal yang menghalangi mereka dalam meraih sasaran-sasaran mereka.
Bisa dikatakan, Kecerdasan Memahami Diri Sendiri adalah persoalan pengenalan diri. Percaya atau tidak…, mengenal diri sendiri itu lebih penting dari kecerdasan apapun. Kenyataannya memang demikian, cerdas memahami diri sendiri adalah kunci. Kalau kamu mengenal siapa dirimu dan masa depan seperti apa yang kamu inginkan, kamu akan lebih dapat melaksanakan hal-hal yang telah kamu tetapkan. Satu lagi, kalau kamu cerdas memahami diri sendiri, kamu akan lebih mudah membangun intelijensi-intelijensimu yang lain.
Apakah manfaat Kecerdasan Memahami Diri Sendiri untukmu ?
• Kamu bisa menggunakannya untuk belajar dari kesalahan atau dari suksesmu di masa lalu, sehingga kamu bisa memanfaatkan intelijensimu yang lainnya dengan sebaik-baiknya.
• Kamu bisa menetapkan sasaran-sasaran masa depanmu.
• Kamu bisa memahami perasaan-perasaanmu dan mengekspresikannya dengan cara-cara yang sehat.

Memahami orang lain tidaklah mudah, tetapi ternyata memahami diri sendiri ternyata jauh lebih sulit lagi. Secara fisik saja, umpama tidak ada cermin atau semisal itu, maka manusia gagal memahami wajah dirinya sendiri. Untung Tuhan menciptakan cermin, sehingga manusia dengan sarana kaca itu, secara fisik bisa melihat dirinya sendiri. Apakah wajah dirinya tampan, cantik atau sebaliknya bisa dilihat melalui alat itu.

Untuk mengetahui aspek non fisik, misalnya tingkat kecerdasan seseorang, maka para ahli telah berusaha membuat alat ukurnya. Sekalipun tidak persis, alat ukur itu telah digunakan untuk memenuhi kebutuhannya. Sedangkan untuk mengukur keluasan pengetahuan seseorang, telah dikembangkan berbagai macam test, berupa soal-soal atau pertanyaan-pertanyaan yang kemudian harus dijawab oleh mereka yang sedang ditest. Atas dasar jawaban-jawaban itu, maka ditentukan tingkat keluasan pengetahuannya.
Selain itu juga telah dirumuskan alat untuk mengukur sikap, bakat, dan perilaku. Sekalipun tidak selalu didapat kesimpulan secara persis, namun hasilnya bisa digunakan untuk memahami, pada tingkat tertentu, diri atau pribadi seseorang. Bidang ini biasanya ditekuni oleh orang-orang psikologi. Berdasarkan pengetahuan yang dikuasai, mereka melakukan pekerjaan professional di bidang itu.

Apa yang dilakukan, baik oleh guru tatkala membuat soal ujian ataupun juga para ahli psikologi dalam membuat instrument-instrumen pengukuran, hanyalah digunakan untuk mengetahui kemampuan, jiwa atau perilaku orang lain. Istrumen yang dihasilkan itu bukan untuk mengetahui dirinya sendiri. Siapapun, tidak akan mampu memahami dirinya sendiri. Oleh karena itu jika ingin mengetahuinya, maka selalu memerlukan bantuan orang lain.

Manusia melalui kegiatan riset yang ditopang oleh alat-alat laboratorium yang modern telah berhasil mengungkap rahasia alam. Apa yang dahulu tidak pernah terbayangkan, ternyata dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, maka rahasia alam berhasil dapat diketahui oleh manusia. Namun demikian, ternyata pengetahuan tentang manusia, apalagi tentang dirinya sendiri, tidak secepat diperoleh sebagaimana ketika memahami alam.
Kegagalan manusia dalam memahami dirinya sendiri selalu menjadi sumber kegagalan dalam mengembangkan aspek kehidupan yang lebih luas. Seorang yang merasa hebat, cakap, dikenal luas, artinya tidak tahu akan posisi dirinya yang sebenarnya, akhirnya mengalami kesalahan dalam mengambil keputusan. Orang mengatakan di atas langit masih ada langit. Bahkan dalam kitab suci al Qur’an dikatakan bahwa langit itu berlapis tujuh. Artinya, harus selalu menyadari bahwa masih ada orang lain yang lebih hebat di atas dirinya.
Sebatas untuk mengetahui tentang diri sendiri, ternyata memang tidak mudah bagi siapapun. Untuk mengetahui diri seseorang selalu memerlukan bantuan orang lain. Namun orang lain pun tidak mudah memberitahukannya. Seringkali orang menjadi tersinggung, atau bahkan menjadi sakit hati, dan marah jika ditunjukkan atas kesalahan dan kekurangannya. Manusia pada umumnya, lebih suka ditunjukkan kebaikan dan kelebihan tentang dirinya, dan sebaliknya, tidak menyukai jika orang lain menyebut kekurangan dan kelemahannya.
Karena keterbatasannya itu, manusia selalu memiliki sifat salah dan lupa. Mereka mengejar-ngejar kemajuan, ternyata justru kemunduran yang didapat. Banyak orang mengejar kekayaan dan juga kekuasaan, namun harta dan kekayaannya yang didapat itu justru mencelakan dirinya. Seseorang dianggap teman, ternyata justru berperan sebagai musuh. Hal-hal semacam itu selalu terjadi dalam kehidupan, karena manusia seringkali tampak dalam wajah yang tidak sebenarnya.
Akibatnya banyak orang keliru, tatkala melihat kehidupan orang lain dan bahkan juga suatu bangsa. Kemajuan orang lain dan juga suatu bangsa hanya dilihat dan diukur melalui ukuran-ukuran yang sederhana, misalnya dari jumlah kekayaan yang didapat, kekuatan militer, dan teknologinya. Padahal belum tentu kekuatan itu memberikan manfataan, tidak terkecuali bagi dirinya sendiri.

*> Diambil Dari Berbagai Sumber.