Bunga kamboja banyak dijumpai di areal pemakaman. Di Bali, bunga ini
banyak dipakai sebagai pelengkap untuk acara keagamaan. Dipadu dengan
bunga lotus, bunga kamboja memiliki efek positif bagi anak-anak autis.
Bunga
kamboja (Plumeria acuminata ait) bisa ditemui dalam beberapa warna.
Selain putih, ada pula kamboja warna merah atau kuning. Bunga ini
berasal dari jenis pohon bercabang banyak. Dengan tinggi yang beragam,
mulai tiga sampai tujuh meter, pohon kamboja terkenal banyak getahnya.
Uniknya,
selain batang pokoknya besar, terkadang pohon ini tumbuh membengkok
dengan kayu keras, dan cabang-cabang gemuk berdaging. Pada cabang yang
masih muda dan lunak sering ditemui tangkai daun yang terlepas. Daunnya
pun tumbuh tunggal, memiliki tangkai panjang, dan bergerombol di ujung
dahannya. Bentuk daun rata-rata runcing dan kaku. Panjangnya antara
20-40 cm, lebar 6-12,5 cm.
Bunga kamboja yang juga disebut bunga
samoja (Sunda), cempaka kubur (Sumatera), atau bunga jabun (Bali) ini
dikembangbiakkan dengan stek batang atau biji. Tumbuhan ini berasal dari
Amerika tropis, biasa ditanam sebagai tanaman hias di pekarangan,
taman-taman, kuburan, atau tumbuh liar. Pohon kamboja bisa ditemukan
pada dataran berketinggian 1-700 meter di atas permukaan laut.
Untuk gangguan psikis
Untuk
pengobatan alternatif, mulai dari daun hingga bagian lainnya (cabang,
ranting, dan pohon), dipercayai bisa menyembuhkan berbagai macam
penyakit. Keharuman bunga kamboja sendiri diyakini sanggup memberikan
kesejukan bagi pemilik atau yang sekadar memetiknya. Karena itu, menurut
Tom Suhalim, seorang pakar energi bunga dan ahli penyembuhan melalui
aura manusia, bunga kamboja dinilai menyimpan efek aromaterapi yang
bermanfaat bagi anak penyandang autis.
"Dipadu dengan bunga
lotus, bunga kamboja bisa menjadi aromatherapy untuk anak-anak autis.
Bisa ditaruh ruangan belajar atau kelas khusus untuk anak-anak autis
yang sedang belajar," jelas Tom Suhalim.
Pendapat itu dibenarkan
oleh Dr Amarullah H Siregar, DIHom, DNMed, MSc, PhD, ahli naturopati di
Jakarta. Bunga kamboja, katanya, lebih dikenal sebagai eternal parfum
sehingga bunganya sering diindikasikan sesuai untuk menangani
kasus-kasus yang mengarah pada gangguan psikis, seperti kelelahan
mental, relaksasi pada lelah fisik, agresivitas berlebihan, dan juga
sebagai obat penenang. Namun diingatkan, efek yang diperoleh sangat
bersifat individual dan tergantung status medis orang per orang.
"Secara
ilmiah, kegunaan bunga kamboja secara langsung belum ada penelitian.
Tetapi sebagai preparat medis, yang sering digunakan adalah getahnya.
Yaitu untuk bisul, pembengkakan pada kaki, sakit gigi, edema, gangguan
buang air kecil, pencahar, diare, dan batu," jelas Dr Siregar.
Dr
Siregar juga menambahkan, karena sifatnya sangat terapeutik, maka dosis
penggunaan sangat individual. Tergantung kasus penyakit yang mendasari.
Bahkan, menurutnya, pada dosis yang tidak sesuai atau berlebih bisa
bersifat toksik atau racun.
Radang dan kapalan
Menurut
berbagai literatur, efek lain yang bisa didapatkan bila kita mengolah
bunga kamboja untuk obat ialah sebagai penurun panas (antipiretik),
peluruh kencing (diuretik), menghentikan batuk (antitusif), dan
menghilangkan hawa panas. Sedangkan kulit kayu pohon kamboja dipercaya
bisa melancarkan buang air besar bagi mereka yang sembelit. Caranya
adalah dengan mengeringkan atau menjemur bunga, getah, daun, kulit
batang atau akarnya.
Profesor Hembing Wijayakusuma sendiri dalam
bukunya Tumbuhan Berkhasiat Obat Indonesia, seluruh bagian pohon kamboja
memang bermanfaat untuk pengobatan, antara lain, bisa untuk mencegah
pingsan, radang usus; disentri basiler; gangguan pencernaan; gangguan
penyerapan makanan pada anak; radang hati; radang saluran napas, jantung
berdebar, TBC, cacingan, sembelit, kencing nanah, beri-beri, kapalan,
kaki pecah-pecah, sakit gigi, tertusuk duri atau beling, bisul, dan
patekan.
*> Sumber : Kompas
Selasa, 10 April 2012
SELALU MERASA SEDIH DAN KESEPIAN PICU PENYAKIT KANKER PAYUDARA
Wanita yang selalu merasa kesepian dan sedih berisiko terkena kanker
payudara. Demikian menurut studi terkini para peneliti dari Chicago
University. Kok bisa? Apa hubungannya?
Meskipun fakta tersebut baru ditemukan pada tikus, namun para ahli mengatakan hal itu bisa juga terjadi pada manusia. Adanya studi ini mungkin bisa menjadi alternatif untuk mendapatkan obat jenis baru dalam pencegahan kanker payudara yang menyerang bagian paling indah dari seorang wanita.
Para peneliti berasumsi bahwa rasa kesepian dan sedih akan membuat seseorang stres dan depresi. Rasa stres dan depresi yang muncul kemudian akan mengubah beberapa gen yang ada di jaringan payudara dan akan memicu pertumbuhan daging tidak normal (tumor).
Sebenarnya hubungan antara kesepian dan kanker payudara sudah ada sejak 100 tahun yang lalu, namun saat itu masih banyak kontroversi. Terdapat banyak konflik antar para peneliti mengenai hal tersebut.
Dr Suzanne Conzen dan rekannya yang menjalankan studi tersebut meneliti 2 grup tikus yang dibesarkan dalam lingkungan yang berbeda. Satu grup ditempatkan dalam lingkungan sosial dan satunya lagi di tempat sunyi.
Kedua tikus diberi makanan dengan kuantitas dan kualitas yang sama. Mereka juga diberi akses berolahraga yang sama. Namun ternyata tikus yang hidup dalam lingkungan yang sunyi dan terisolasi memiliki tumor yang berkembang di payudaranya.
Peneliti menemukan bahwa tikus yang terisolasi lebih gugup dan melepaskan hormon stres yang lebih banyak seiring dengan pertambahan usia. Stres menyebabkan kelenjar mammary (buah dada) yang berada pada payudara wanita tumbuh dengan tidak normal.
Stres akibat kesepian ternyata tidak hanya meningkatkan pertumbuhan daging tidak normal dalam otak (tumor otak) tapi juga pada bagian tubuh termasuk payudara.
Studi yang dipulikasikan dalam jurnal Cancer Prevention Research tersebut menunjukkan bahwa lingkungan tidak hanya berpengaruh pada kesehatan mental tapi juga kesehatan fisik seperti penyakit kanker payudara. Beberapa studi lainnya juga menyebutkan bahwa kesepian juga penyebab diabetes, obesitas dan tekanan darah tinggi.
"Dukungan moril dan persahabatan bisa mengurangi risiko tersebut. Jadi para wanita sebaiknya jangan terlalu banyak bersedih dan carilah lingkungan yang bisa membuat Anda bersosialisasi. Jangan pernah mengisolasi diri sendiri dari dunia luar, dan jangan lupa lakukan screening untuk mengantisipasi segala kemungkinan buruk pada payudara Anda," ujar Dr Lesley Walker dari Cancer Research UK seperti dilansir Dailymail, Jumat (2/10/2009).
Meskipun fakta tersebut baru ditemukan pada tikus, namun para ahli mengatakan hal itu bisa juga terjadi pada manusia. Adanya studi ini mungkin bisa menjadi alternatif untuk mendapatkan obat jenis baru dalam pencegahan kanker payudara yang menyerang bagian paling indah dari seorang wanita.
Para peneliti berasumsi bahwa rasa kesepian dan sedih akan membuat seseorang stres dan depresi. Rasa stres dan depresi yang muncul kemudian akan mengubah beberapa gen yang ada di jaringan payudara dan akan memicu pertumbuhan daging tidak normal (tumor).
Sebenarnya hubungan antara kesepian dan kanker payudara sudah ada sejak 100 tahun yang lalu, namun saat itu masih banyak kontroversi. Terdapat banyak konflik antar para peneliti mengenai hal tersebut.
Dr Suzanne Conzen dan rekannya yang menjalankan studi tersebut meneliti 2 grup tikus yang dibesarkan dalam lingkungan yang berbeda. Satu grup ditempatkan dalam lingkungan sosial dan satunya lagi di tempat sunyi.
Kedua tikus diberi makanan dengan kuantitas dan kualitas yang sama. Mereka juga diberi akses berolahraga yang sama. Namun ternyata tikus yang hidup dalam lingkungan yang sunyi dan terisolasi memiliki tumor yang berkembang di payudaranya.
Peneliti menemukan bahwa tikus yang terisolasi lebih gugup dan melepaskan hormon stres yang lebih banyak seiring dengan pertambahan usia. Stres menyebabkan kelenjar mammary (buah dada) yang berada pada payudara wanita tumbuh dengan tidak normal.
Stres akibat kesepian ternyata tidak hanya meningkatkan pertumbuhan daging tidak normal dalam otak (tumor otak) tapi juga pada bagian tubuh termasuk payudara.
Studi yang dipulikasikan dalam jurnal Cancer Prevention Research tersebut menunjukkan bahwa lingkungan tidak hanya berpengaruh pada kesehatan mental tapi juga kesehatan fisik seperti penyakit kanker payudara. Beberapa studi lainnya juga menyebutkan bahwa kesepian juga penyebab diabetes, obesitas dan tekanan darah tinggi.
"Dukungan moril dan persahabatan bisa mengurangi risiko tersebut. Jadi para wanita sebaiknya jangan terlalu banyak bersedih dan carilah lingkungan yang bisa membuat Anda bersosialisasi. Jangan pernah mengisolasi diri sendiri dari dunia luar, dan jangan lupa lakukan screening untuk mengantisipasi segala kemungkinan buruk pada payudara Anda," ujar Dr Lesley Walker dari Cancer Research UK seperti dilansir Dailymail, Jumat (2/10/2009).
Peneliti Temukan Gen Sakit Hati
Jika Anda termasuk tipe orang yang sangat mudah sakit hati, mungkin Anda
harus curiga mempunyai gen sakit hati. Gen sakit hati ini membuat
seseorang mudah sakit psikis dan fisiknya.
Peneliti juga menemukan hubungan yang jelas antara sakit hati dan sakit fisik terhadap orang yang memiliki gen sakit hati. Seseorang yang baru dipecat atau dicampakkan kekasihnya tidak hanya akan tersiksa batinnya tapi juga fisiknya akan sakit-sakitan jika dilahirkan dengan gen pemicu sakit hati.
Menurut peneliti dari University of California-Los Angeles, beberapa orang dilahirkan dengan gen pembuat sakit hati tersebut. Dalam studinya peneliti melakukan survei terhadap 122 partisipan untuk mengetahui seberapa sensitif seseorang terhadap sebuah penolakan.
Setelah melakukan scan otak dan tes air liur, diketahui bahwa mereka yang lebih mudah sakit hati punya sebuah penanda genetik yang sama. Di sisi lainnya, gen tersebut juga akan mempengaruhi bagian otak yang mengontrol rasa sakit, dimana rasa sakit akan lebih mudah terasa.
Itulah sebabnya mengapa ada sebagian orang yang lebih rentan sakit-sakitan ketika sedang patah hati atau mengalami penolakan, bukan karena faktor psikologisnya yang membuat demikian, tapi memang ada gen pemicunya.
"Penemuan in bisa memunculkan obat baru yang bisa membuat seseorang tidak cepat sakit hati dan mengurangi sakit fisik akibat perasaan yang tidak enak," kata psikiater Markus Heilig seperti dilansir Doublex, Selasa (29/12/2009).
Dalam American Psychological Association, psikolog Naomi Eisenberger yang juga terlibat dalam studi tersebut mengatakan, "Terkadang seseorang sulit menerima kenyataan bahwa ia adalah tipe orang yang mudah sakit hati, tapi dengan fakta biologis bahwa ia memiliki gen sakit hati, semuanya akan lebih mudah diatasi".
Untuk itu, beberapa orang yang mudah sakit hati sebaiknya mulai berlatih mengontrol emosi agar fisiknya juga tidak ikut-ikutan sakit.
"Jika Anda termasuk tipe orang yang sangat mudah sakit hati, mungkin Anda harus curiga mempunyai gen sakit hati ini. Langkah selanjutnya adalah mengantisipasi kelemahan itu dengan menyesuaikan sikap, menghindari kata-kata menghina dan ambil nafas dalam-dalam, maka semuanya akan berjalan normal kembali," tutur Naomi.
Peneliti juga menemukan hubungan yang jelas antara sakit hati dan sakit fisik terhadap orang yang memiliki gen sakit hati. Seseorang yang baru dipecat atau dicampakkan kekasihnya tidak hanya akan tersiksa batinnya tapi juga fisiknya akan sakit-sakitan jika dilahirkan dengan gen pemicu sakit hati.
Menurut peneliti dari University of California-Los Angeles, beberapa orang dilahirkan dengan gen pembuat sakit hati tersebut. Dalam studinya peneliti melakukan survei terhadap 122 partisipan untuk mengetahui seberapa sensitif seseorang terhadap sebuah penolakan.
Setelah melakukan scan otak dan tes air liur, diketahui bahwa mereka yang lebih mudah sakit hati punya sebuah penanda genetik yang sama. Di sisi lainnya, gen tersebut juga akan mempengaruhi bagian otak yang mengontrol rasa sakit, dimana rasa sakit akan lebih mudah terasa.
Itulah sebabnya mengapa ada sebagian orang yang lebih rentan sakit-sakitan ketika sedang patah hati atau mengalami penolakan, bukan karena faktor psikologisnya yang membuat demikian, tapi memang ada gen pemicunya.
"Penemuan in bisa memunculkan obat baru yang bisa membuat seseorang tidak cepat sakit hati dan mengurangi sakit fisik akibat perasaan yang tidak enak," kata psikiater Markus Heilig seperti dilansir Doublex, Selasa (29/12/2009).
Dalam American Psychological Association, psikolog Naomi Eisenberger yang juga terlibat dalam studi tersebut mengatakan, "Terkadang seseorang sulit menerima kenyataan bahwa ia adalah tipe orang yang mudah sakit hati, tapi dengan fakta biologis bahwa ia memiliki gen sakit hati, semuanya akan lebih mudah diatasi".
Untuk itu, beberapa orang yang mudah sakit hati sebaiknya mulai berlatih mengontrol emosi agar fisiknya juga tidak ikut-ikutan sakit.
"Jika Anda termasuk tipe orang yang sangat mudah sakit hati, mungkin Anda harus curiga mempunyai gen sakit hati ini. Langkah selanjutnya adalah mengantisipasi kelemahan itu dengan menyesuaikan sikap, menghindari kata-kata menghina dan ambil nafas dalam-dalam, maka semuanya akan berjalan normal kembali," tutur Naomi.
LULUR ALAMI & PRAKTIS
Bahan-bahan : Siapkan 1/2 buah alpukat ukuran besar atau 1 buah alpukat
ukuran kecil, 60-80 gr tepung beras, 5 ml baby oil dan air secukupnya.
Cara Membuat : Buah alpukat yang masak dihancurkan sehalus mungkin. Lalu dicampur dengan tepung beras, baby oil dan air secukupnya hingga menjadi adonan pasta yang tepat untuk dibuat scrub.
1. Lulur pembersih wajah dengan butiran scrub.
Bahan : Beras, tepung beras, temulawak, apokat, daun sirih atau binahong komposisi dan jumlah terserah anda bisa ditambah atau diganti dengan bahan lain, secara umum itulah bahan yang kami gunakan.
Cara pembuatan:
1. Rendam beras dalam beberapa menit atau bisa 1 jam sampai lunak ketika diblender.
2. Hancurkan dengan blender atau alat yang lain, temulawak, apokat, dan daun yang anda sukai (temulawak dan daun-daunan diperas ambil airnya), blender beras yang sudah direndam blender sampai halus sesuaikan dengan kebutuhan dalam butiran halus atau agak kasar.
3. Campurkan semua bahan dengan tepung beras sampai jadi adonan yang rata dan tidak lembek (kalis/akas). Bisa tambahkan parfum sesuai selera.
4. Hancurkan adonan dalam bentuk butiran kemudian panaskan di sinar matahari, namum cara ini tidak kami sarankan karena terlalu lama, gunakan 2 buah wajan yang dipanaskan diatas kompor sebaiknya kompor gas supaya tidak bau asap. Wajan paling bawah bersentuhan dengan api secara langsung, adapun wajan lapisan kedua hanya mendapatkan panas yang dihantarkan oleh wajan pertama. Sangrai bahan tadi sampai kering dan menjadi serbuk. Pengeringan dengan cara ini butuh latihan supaya hasilnya sesuai yang diinginkan karena kami juga butuh waktu untuk bisa melakukan hal ini sampai berhasil mengeringkan dengan cara ini. Jika sudah jadi simpan dalam wadah tertutup rapat dayatahan produk ini tergantung kering atau tidaknya, semakin kering dayatahannya lebih lama dan bisa digunakan sewaktu waktu. untuk hasil terbaik minum Bubuk Kedelai Hijau sari alam karena produk olahan kedelai mengandung leticin yang bisa membantu mengatasi gangguan kulit dan peremajaan kulit.
Aturan pakai : Ambil sesuai kebutuhan bubuk lulur buatan anda ini campurkan madu jika anda mau dan air hingga menjadi adonan, penambahan madu kami sarankan karena banyaknya manfaat madu untuk perawatan kulit, adapun manfaat yang langsung dirasakan, kulit terasa lebih lembut dan halus.
Balurkan keseluruh wajah anda, diamkan beberapa menit sampai agak kering kemudian gosok perlahan dengan sedikit pijatan atau tekanan dari dalam keluar (tengah wajah pijit atau tekan keluar).
Catatan : Jika anda khawatir kulit lecet dengan adanya butiran beras untuk scrub bisa ditinggalkan atau tidak perlu menggunakan scrub.
1. Lulur untuk tubuh.
Sebenarnya resep ini bukan untuk perawatan tubuh namun bisa juga digunakan untuk hal ini, karena lulur ini kami gunakan ketika badan terasa meriang atau kurang fit, hasil yang dicapai dengan lulur ini kulit terasa halus dan lembut, lebih lentur, bersih dan badan terasa ringan seperti habis dipijit karena pengaruh butiran beras yang digosokkan ketubuh menimbulkan tekanan-tekanan ringan pada meridian titik akupuntur secara menyeluruh dibagian tubuh.
Bahan : Beras, kencur, apokat atau asam jawa, daun sirih atau jenis yang lain.
Manfaat bahan : Beras berfungsi sebagai scrub yang mengikis kulit mati dan menghaluskan kulit, kencur merangsang panas, melebarkan pori-pori dan melancarkan peredaran darah.
Buah-buahan sebagai nutrisi bagi kulit dan menimbulkan efek lembut ketika digosokkan ketubuh sehingga aman dari lecet karena pengaruh gesekan butiran beras.
Daun sirih berfungsi sebagai anti biotik alami untuk kulit.
Cara pembuatan : Setelah dilakukan sortasi terhadap bahan-bahan rendam beras sampai lunak untuk diblender.
Hancurkan/blender semua bahan selain beras sampai halus baru kemudian masukkan beras dan blender lagi hingga beras hancur dengan butiran agak kasar. Tambahkan madu untuk hasil yang baik.
Aturan pakai : Balurkan merata keseluruh tubuh mulailah dengan yang kanan. Bagian depan tubuh dimulai dari bawah menyesuaikan aliran darah, dari kaki naik kedada terus kearah tangan keluar.
Bagian belakang tubuh dimulai dari ujung tangan bagian belakang masuk kepunggung lalu turun kekaki.
Lakukan pijatan ringan pada telapak tangan dan kaki dimana pada area tersebut memiliki titik pijat yang berhubungan dengan organ dalam. Dibelakang tubuh terdapat disisi sepanjang tulang belakang.
Gosok berulang ulang, setelah dianggap cukup bilas dengan air hangat sampai bersih.
Cara Membuat : Buah alpukat yang masak dihancurkan sehalus mungkin. Lalu dicampur dengan tepung beras, baby oil dan air secukupnya hingga menjadi adonan pasta yang tepat untuk dibuat scrub.
1. Lulur pembersih wajah dengan butiran scrub.
Bahan : Beras, tepung beras, temulawak, apokat, daun sirih atau binahong komposisi dan jumlah terserah anda bisa ditambah atau diganti dengan bahan lain, secara umum itulah bahan yang kami gunakan.
Cara pembuatan:
1. Rendam beras dalam beberapa menit atau bisa 1 jam sampai lunak ketika diblender.
2. Hancurkan dengan blender atau alat yang lain, temulawak, apokat, dan daun yang anda sukai (temulawak dan daun-daunan diperas ambil airnya), blender beras yang sudah direndam blender sampai halus sesuaikan dengan kebutuhan dalam butiran halus atau agak kasar.
3. Campurkan semua bahan dengan tepung beras sampai jadi adonan yang rata dan tidak lembek (kalis/akas). Bisa tambahkan parfum sesuai selera.
4. Hancurkan adonan dalam bentuk butiran kemudian panaskan di sinar matahari, namum cara ini tidak kami sarankan karena terlalu lama, gunakan 2 buah wajan yang dipanaskan diatas kompor sebaiknya kompor gas supaya tidak bau asap. Wajan paling bawah bersentuhan dengan api secara langsung, adapun wajan lapisan kedua hanya mendapatkan panas yang dihantarkan oleh wajan pertama. Sangrai bahan tadi sampai kering dan menjadi serbuk. Pengeringan dengan cara ini butuh latihan supaya hasilnya sesuai yang diinginkan karena kami juga butuh waktu untuk bisa melakukan hal ini sampai berhasil mengeringkan dengan cara ini. Jika sudah jadi simpan dalam wadah tertutup rapat dayatahan produk ini tergantung kering atau tidaknya, semakin kering dayatahannya lebih lama dan bisa digunakan sewaktu waktu. untuk hasil terbaik minum Bubuk Kedelai Hijau sari alam karena produk olahan kedelai mengandung leticin yang bisa membantu mengatasi gangguan kulit dan peremajaan kulit.
Aturan pakai : Ambil sesuai kebutuhan bubuk lulur buatan anda ini campurkan madu jika anda mau dan air hingga menjadi adonan, penambahan madu kami sarankan karena banyaknya manfaat madu untuk perawatan kulit, adapun manfaat yang langsung dirasakan, kulit terasa lebih lembut dan halus.
Balurkan keseluruh wajah anda, diamkan beberapa menit sampai agak kering kemudian gosok perlahan dengan sedikit pijatan atau tekanan dari dalam keluar (tengah wajah pijit atau tekan keluar).
Catatan : Jika anda khawatir kulit lecet dengan adanya butiran beras untuk scrub bisa ditinggalkan atau tidak perlu menggunakan scrub.
1. Lulur untuk tubuh.
Sebenarnya resep ini bukan untuk perawatan tubuh namun bisa juga digunakan untuk hal ini, karena lulur ini kami gunakan ketika badan terasa meriang atau kurang fit, hasil yang dicapai dengan lulur ini kulit terasa halus dan lembut, lebih lentur, bersih dan badan terasa ringan seperti habis dipijit karena pengaruh butiran beras yang digosokkan ketubuh menimbulkan tekanan-tekanan ringan pada meridian titik akupuntur secara menyeluruh dibagian tubuh.
Bahan : Beras, kencur, apokat atau asam jawa, daun sirih atau jenis yang lain.
Manfaat bahan : Beras berfungsi sebagai scrub yang mengikis kulit mati dan menghaluskan kulit, kencur merangsang panas, melebarkan pori-pori dan melancarkan peredaran darah.
Buah-buahan sebagai nutrisi bagi kulit dan menimbulkan efek lembut ketika digosokkan ketubuh sehingga aman dari lecet karena pengaruh gesekan butiran beras.
Daun sirih berfungsi sebagai anti biotik alami untuk kulit.
Cara pembuatan : Setelah dilakukan sortasi terhadap bahan-bahan rendam beras sampai lunak untuk diblender.
Hancurkan/blender semua bahan selain beras sampai halus baru kemudian masukkan beras dan blender lagi hingga beras hancur dengan butiran agak kasar. Tambahkan madu untuk hasil yang baik.
Aturan pakai : Balurkan merata keseluruh tubuh mulailah dengan yang kanan. Bagian depan tubuh dimulai dari bawah menyesuaikan aliran darah, dari kaki naik kedada terus kearah tangan keluar.
Bagian belakang tubuh dimulai dari ujung tangan bagian belakang masuk kepunggung lalu turun kekaki.
Lakukan pijatan ringan pada telapak tangan dan kaki dimana pada area tersebut memiliki titik pijat yang berhubungan dengan organ dalam. Dibelakang tubuh terdapat disisi sepanjang tulang belakang.
Gosok berulang ulang, setelah dianggap cukup bilas dengan air hangat sampai bersih.
CANTIK SEHAT ALAMI
Masker Rambut Mentimun
Jika Anda sering berenang di kolam renang atau di laut, dimana airnya mengandung chlor ataupun kadar garam yang tinggi, sudah tentu hal ini akan merusak rambut Anda. Cobalah resep perawatan rambut ini untuk meminimalkan kerusakan tersebut.
• 1 butir telur ayam
• 1 sendok teh minyak zaitun
• ¼ buah mentimun kupas Parut buah mentimun, peras ambil airnya.
Kocok telur dan minyak zaitun. Campur kocokan telur dengan air mentimun. Oleskan ke rambut anda hingga rata. Biarkan kira - kira 10 menit, untuk hasil terbaik, gunakan 1 – 2 kali sebulan secara rutin.
INGIN menjaga keindahan rambut ala selebritis? Tentunya ada berbagai perawatan yang tersedia di toko obat maupun salon. Tapi, banyak juga masker rambut dan perawatan untuk melembabkan rambut yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Campuran ini mengandung komponen yang lebih natural dalam merawat rambut Anda.
Tapi, sebelum memulai, kenali dulu jenis rambut Anda. Rambut kering cenderung menyerap lebih banyak cairan, tapi hasilnya mungkin berbeda-beda. Sebelum mencoba masker alami ini, pakailah sedikit terlebih dahulu untuk menentukan apakah masker tersebut cocok untuk Anda atau tidak.
Mediterranean Hair Mask
• Sediakan satu sendok teh olive oil. Selanjutnya gunakan minyak tersebut untuk memijat kulit kepala selama 2-3 menit.
• Bilas hingga bersih dari sisa minyak.
• Bungkus rambut dengan handuk selama 30 menit kemudian keramas lagi.
Fruit Hair Mask
Untuk membuat masker, Anda bisa menggabungkan 1/2 buah pisang, 1/2 buah alpukat, serta sedikit semangka atau jenis melon lainnya. Haluskan dan padukan bahan-bahan ini dengan beberapa sendok makan yogurt murni tanpa perasa. Balurkan campuran ini ke rambut dan diamkan selama 10 menit sebelum dibilas hingga bersih. Yogurt dan alpukat berfungsi untuk melembabkan dan melembutkan rambut. Sedang semangka dan pisang membuat rambut lebih bersinar dan mudah diatur.
Campuran buah ini berfungsi juga untuk memperbaiki kesehatan rambut. Asam sitrat dalam buah berfungsi untuk menambah kilau rambut. Sedang antioksidan di dalamnya melindungi rambut dari racun-racun berbahaya.
Scalp Massage
• Rendam handuk di dalam campuran semangkuk air panas dengan potongan mentimun dan lemon.
• Peras handuknya dan bungkuskan di kepala.
• Relaks dan tarik napas dalam-dalam selama 10 menit.
• Angkat handuknya.
• Campurkan beberapa tetes tea tree oil dengan jojoba oil di telapak tangan.
• Gunakan untuk memijat kulit kepala, buat gerakan melingkar dengan jari.
• Keramaslah hingga bersih.
Hair Salad
Campurkan satu sendok cuka sari apel ke dalam 1 liter air dan gunakan paduan ini untuk membersihkan rambut saat Anda mandi. Cuka sari apel akan membantu mengakat sel-sel kulit mati di kulit kepala.
Campurkan 2 sendok makan jus lemon segar dengan dua sendok makan cuka sari apel dan satu sendok makan mayonaise. Balurkan ke rambut yang masih dalam kondisi kering. Diamkan selama 20 menit. Bilas dengan air hangat hingga bersih.
Deep Cleansing Shampoo
Campurkan isi dari satu kantung teh hijau dengan dua sendok makan olive oil dan ditambah paduan setengah jus lemon dan setengah jus jeruk. Haluskan dengan blender. Selanjutnya pijatkan ke rambut dan biarkan selama 15 menit. Keramas hingga bersih dan jangan lupa menggunakan kondisioner.
Hair Reviver
• Campurkan dan haluskan sebuah mangga matang dengan satu sendok makan yogurt tanpa perasa. Tambahkan 2 butir kuning telur.
• Blender dan balurkan ke seluruh rambut.
• Tutup dengan plastik dan biarkan selama 20 menit.
• Keramaslah hingga bersih.
Masker Rambut Kering dari Pisang
Siapa bilang banana smoothie hanya bagus untuk diminum ? Dengan kandungan pelembab alami, pisang dan campurannya akan menjadi masker rambut yang lebih sehat, indah, dan lembut. Nilai lebihnya lagi, campuran kreasi sendiri ini bisa dibuat sendiri, dan murah!
Bahan:
1 buah pisang Ambon (potasium bisa melembutkan batang rambut)
1 butir telur (pelembab alami)
3 sendok makan susu biasa (menguatkan folikel rambut)
3 sendok makan madu (pelembab alami)
5 sendok makan minyak zaitun (conditioner yang sangat bagus)
Cara membuat:
Remukkan pisang, lalu campurkan telur, madu, susu, dan minyak zaitun dalam satu mangkuk. Pastikan semua adonannya tercampur merata. Aplikasikan pada rambut. Untuk menghilangkan baunya, boleh ditutup dengan plastik. Diamkan selama 15-30 menit. Keramas dengan shampo lembut.
Jika Anda sering berenang di kolam renang atau di laut, dimana airnya mengandung chlor ataupun kadar garam yang tinggi, sudah tentu hal ini akan merusak rambut Anda. Cobalah resep perawatan rambut ini untuk meminimalkan kerusakan tersebut.
• 1 butir telur ayam
• 1 sendok teh minyak zaitun
• ¼ buah mentimun kupas Parut buah mentimun, peras ambil airnya.
Kocok telur dan minyak zaitun. Campur kocokan telur dengan air mentimun. Oleskan ke rambut anda hingga rata. Biarkan kira - kira 10 menit, untuk hasil terbaik, gunakan 1 – 2 kali sebulan secara rutin.
INGIN menjaga keindahan rambut ala selebritis? Tentunya ada berbagai perawatan yang tersedia di toko obat maupun salon. Tapi, banyak juga masker rambut dan perawatan untuk melembabkan rambut yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Campuran ini mengandung komponen yang lebih natural dalam merawat rambut Anda.
Tapi, sebelum memulai, kenali dulu jenis rambut Anda. Rambut kering cenderung menyerap lebih banyak cairan, tapi hasilnya mungkin berbeda-beda. Sebelum mencoba masker alami ini, pakailah sedikit terlebih dahulu untuk menentukan apakah masker tersebut cocok untuk Anda atau tidak.
Mediterranean Hair Mask
• Sediakan satu sendok teh olive oil. Selanjutnya gunakan minyak tersebut untuk memijat kulit kepala selama 2-3 menit.
• Bilas hingga bersih dari sisa minyak.
• Bungkus rambut dengan handuk selama 30 menit kemudian keramas lagi.
Fruit Hair Mask
Untuk membuat masker, Anda bisa menggabungkan 1/2 buah pisang, 1/2 buah alpukat, serta sedikit semangka atau jenis melon lainnya. Haluskan dan padukan bahan-bahan ini dengan beberapa sendok makan yogurt murni tanpa perasa. Balurkan campuran ini ke rambut dan diamkan selama 10 menit sebelum dibilas hingga bersih. Yogurt dan alpukat berfungsi untuk melembabkan dan melembutkan rambut. Sedang semangka dan pisang membuat rambut lebih bersinar dan mudah diatur.
Campuran buah ini berfungsi juga untuk memperbaiki kesehatan rambut. Asam sitrat dalam buah berfungsi untuk menambah kilau rambut. Sedang antioksidan di dalamnya melindungi rambut dari racun-racun berbahaya.
Scalp Massage
• Rendam handuk di dalam campuran semangkuk air panas dengan potongan mentimun dan lemon.
• Peras handuknya dan bungkuskan di kepala.
• Relaks dan tarik napas dalam-dalam selama 10 menit.
• Angkat handuknya.
• Campurkan beberapa tetes tea tree oil dengan jojoba oil di telapak tangan.
• Gunakan untuk memijat kulit kepala, buat gerakan melingkar dengan jari.
• Keramaslah hingga bersih.
Hair Salad
Campurkan satu sendok cuka sari apel ke dalam 1 liter air dan gunakan paduan ini untuk membersihkan rambut saat Anda mandi. Cuka sari apel akan membantu mengakat sel-sel kulit mati di kulit kepala.
Campurkan 2 sendok makan jus lemon segar dengan dua sendok makan cuka sari apel dan satu sendok makan mayonaise. Balurkan ke rambut yang masih dalam kondisi kering. Diamkan selama 20 menit. Bilas dengan air hangat hingga bersih.
Deep Cleansing Shampoo
Campurkan isi dari satu kantung teh hijau dengan dua sendok makan olive oil dan ditambah paduan setengah jus lemon dan setengah jus jeruk. Haluskan dengan blender. Selanjutnya pijatkan ke rambut dan biarkan selama 15 menit. Keramas hingga bersih dan jangan lupa menggunakan kondisioner.
Hair Reviver
• Campurkan dan haluskan sebuah mangga matang dengan satu sendok makan yogurt tanpa perasa. Tambahkan 2 butir kuning telur.
• Blender dan balurkan ke seluruh rambut.
• Tutup dengan plastik dan biarkan selama 20 menit.
• Keramaslah hingga bersih.
Masker Rambut Kering dari Pisang
Siapa bilang banana smoothie hanya bagus untuk diminum ? Dengan kandungan pelembab alami, pisang dan campurannya akan menjadi masker rambut yang lebih sehat, indah, dan lembut. Nilai lebihnya lagi, campuran kreasi sendiri ini bisa dibuat sendiri, dan murah!
Bahan:
1 buah pisang Ambon (potasium bisa melembutkan batang rambut)
1 butir telur (pelembab alami)
3 sendok makan susu biasa (menguatkan folikel rambut)
3 sendok makan madu (pelembab alami)
5 sendok makan minyak zaitun (conditioner yang sangat bagus)
Cara membuat:
Remukkan pisang, lalu campurkan telur, madu, susu, dan minyak zaitun dalam satu mangkuk. Pastikan semua adonannya tercampur merata. Aplikasikan pada rambut. Untuk menghilangkan baunya, boleh ditutup dengan plastik. Diamkan selama 15-30 menit. Keramas dengan shampo lembut.
KARAKTER
KEKECEWAAN ADALAH :
Ada beberapa manfaat yang cukup menarik untuk diceritakan, salah satunya adalah harapan yang proporsional terhadap orang lain. Ada yang mengatakan bahwa besarnya kekecewaan kita terhadap orang lain, di ukur dari jarak antara harapan kita dengan realita. Kalau kita terlalu besar mengharapkan orang lain untuk berpikiran sama dengan diri kita, semakin besar pula kekecewaan yang kita rasakan… dan mungkin sering. Begitu sebaliknya, bila harapan kita sesuai dengan realita yang ada, atau paling tidak jaraknya tidak terlalu jauh, semakin kecil pula ukuran kekecewaan kita terhadap orang lain. Ada yang mengatakan kita tidak bisa menilai suatu buku dari cover luarnya saja … mungkin itu ada benarnya juga, ya walaupun penampilan itu diperlukan tapi kalau dalamnya bobrok ya samimawon. Kadang kala, penampilan luar bisa saja mengkelabui mata kita dalam menilai sikap dan kepribadian orang tersebut. Hampir selalu, orang orang yang saya anggap remeh seringkali malah membantu saya ketika situasi memang diperlukan. Memang tidak semua orang yang membantu saya di situasi yang sulit, tapi ini terus terjadi berulang ulang kali hingga membuat saya menyesal menilai orang lain terlalu cepat hanya karena penampilan luarnya saja.
Suatu hal yang normal bila kita menilai pertama kali karena penampilannya, tapi kali ini saya menambah prosedur penilaian dengan tidak menghakimi orang tersebut secara cepat hanya karena menilai cara berpenampilan semata. “orang itu mungkin tidak bisa diandalkan, tapi mungkin memiliki kelebihan yang lain yang bermanfaat bagi orang lain.
"Hai orang-orang yang beriman, jauhilah kebanyakan dari prasangka, sesungguhnya sebagian prasangka itu adalah dosa .... " ( Al Hujuraat : 12 )
KARAKTER
APAKAH Anda mempunyai teman yang sering kluyuran ? Tipe yang memiliki banyak teman, gak pernah betah dirumah, apalagi kalau sudah baca buku, sering melupakan hal-hal spele yang kita anggap penting, dan yang paling menyebalkan adalah memudahkan segala hal yang kita pikir itu adalah hal berat untuk ditinggalkan.
Ada karakter yang cenderung diam dan tidak banyak omong. Ciri khas yang terlihat jelas adalah mudah menerima keadaan apapun yang menghadang, tidak menyukai sengketa dan cenderung mendamaikan. Sayangnya, kelemahannya adalah sulit mengambil keputusan dan suka sekali yang namanya menunda. Menariknya, dia adalah seorang pendengar setia bagi siapa saja yang ingin CURHAT. Lain dengan tipe yang satu ini, orang ini tahu benar apa yang harus dilakukan, bahkan keputusan sangat cepat ditentukannya dengan mudah. Orang ini berpikir bahwa dunia pasti beres bila ada dirinya, kadangkala kalau karakternya yang cenderung extrim, justru orang lain, menurut pikirannya malah merepotkan dan mengganggu. Ini menyebabkan banyak orang tidak menyukainya. Satu ini cukup menarik, dia cenderung perfectsionist, tidak akan pernah lupa akan janji, tanggal ulang tahun, hadiah pemberian dan segala hal kecil yang menarik perhatiannya. Menyukai kerapihan berpakaian dan sangat hati hati melangkah dalam setiap aktifitas. Sangat menyukai keteraturan hampir disegala bidang kehidupan, biasanya rumah atau ruang tidurnya tertata rapih pada tempatnya.
MANAKAH KITA ?
Kita selalu akan berhadapan dengan manusia, individu yang unik, menarik dan berbeda dengan diri kita. Pengalaman menarik, lucu dan mungkin konyol justru seringkali terjadi dimana kita berhadapan dengan orang lain yang sama sekali berbeda dengan diri kita. Itu mungkin hanya terjadi bila kita bisa menerimanya sebagai suatu hal yang wajar dan normal. Sejak kecil kita selalu diajarkan untuk selalu bersikap baik pada setiap orang. Sampai sekarang pun kita tetap melihat hal itu sebagai sebuah sikap etika mendasar yang seharusnya menjadi sikap semua orang di muka bumi ini. Bahkan ketika kita hidup di jaman sekarang pun, dimana kita hidup di jaman yang tidak mudah kita begitu saja percaya kepada setiap orang, tetap saya selalu berusaha untuk berprasangka baik kepada setiap orang yang saya temui, bahkan kepada orang yang belum kita kenal sekalipun. Paling tidak kepadanya tetap kita tebarkan senyum, dan menghormati dia sebagai sesama manusia, walaupun untuk kondisi tertentu tetap harus waspada dengan segala kemungkinan. Dan salah satu pembeda antara orang yang memiliki karakter dan tidak adalah pada kemampuan orang yang secara jelas dapat ‘melihat’ apa misinya hidup di dunia ini ( seperti istilah ‘hasil akhir’ dari sebuah tindakan ), dan sadar apakah misinya tersebut sejalan dengan nilai-nilai universal sebagai hakekat hidup manusia di dunia ini. Ada sebuah pengertian dimana sebuah tindakan atau penciptaan sebaiknyalah terjadi melalui dua tahap. Yang pertama adalah Mental Creation, yang arti sederhananya adalah sebuah rencana, dari sebuah rencana yang sederhana sekedar diangan-angan. Yang kedua disebut sebagai Phisical Creation, yaitu dengan melakukan apa yang sudah direncanakan. Dan salah satu langkah yang harus dilalui pada proses berencana ( mental creation ), adalah menerawang, mencoba mendefinisikan secara jelah ‘hasil akhir’ yang seharusnya terjadi dari tindakan atau penciptaan yang akan dilakukan.
Secara ‘makro’, yang terjadi secara kolektif pada bangsa kita bisa kita rasakan kondisi ‘perilaku’ pengetahuan tanpa karakter ini. Begitu mengakarnya perilaku korupsi, sedikitnya kepekaan empati antar sesama manusia terutama pada saudara-saudara kita yang hidup di kota-kota besar, tingkat sopan-santun pengendara kendaraan di jalan.
Sampai hal-hal ‘mikro’, bila kita melihat sambil berkaca pada diri dan keluarga kita, seperti kemauan kita untuk selalu mempertanyakan misi kita alias ‘hasil akhir’ yang kita inginkan pada setiap keputusan tindakan kita, kemauan kita untuk selalu belajar dan berubah dalam rangka perbaikan diri dan keluarga. Kemauan kita menjadi panutan bagi orang-orang disekitar kita terutama bagi anak-anak kita untuk menjadi contoh yang baik. Karakter memang tidak bisa dibangun dalam semalam, terlebih bagi diantara kita yang kurang begitu peka dan merasa bahwa dirinya sudah cukup memiliki karakter. Kita bisa jadi mulai merasakan memiliki pengetahuan yang cukup sehingga bisa membuat hidup ini menjadi lebih mudah. Tapi tanpa ketajaman ‘penglihatan’ kita akan ‘hasil akhir’ yang ingin kita capai dari setiap sendi kehidupan kita sehingga menjadikan hidup lebih terarah. Masalahnya sekarang seberapa besar keyakinan dan kemauan kita untuk berubah ? Karakter pemarah, karakter pemalas, karakter tukang ngaret, karakter defensif, karakter pembohong, karakter pembual, karakter egois, karakter kompulsif, karakter penakut, karakter depresif, karakter manipulatif dan beribu-ribu karakter lainnya SEMUA BISA BERUBAH. Pertanyaannya adalah mau tidak si manusia itu berubah ?
Kalau sudah mau berubah, pertanyaan selanjutnya adalah mau tidak dia berjuang untuk berubah ? Perubahan bukan hal yang mudah dan dapat dicapai dalam waktu satu malam. Perubahan itu mungkin perlu dilakukan dengan usaha yang sangat gigih sedikit demi sedikit, selangkah demi selangkah, setakar demi setakar. Kebayang sudah berapa puluh tahun mungkin si karakter telah mengendap dan mengalir lancar dalam diri.
Kebayang pula sudah berapa puluh tahun kita telah terbiasa menjalankan karakter tersebut. Apa tidak ada gunanya semua untuk menghasilkan keadaan yang lebih baik? Banyak orang mengatakan ingin berubah dan akan berubah. Tetapi tidak banyak orang yang benar-benar berjuang mewujudkan perubahan itu. Setiap orang juga tentunya pernah kena teguran, tamparan dan bahkan cacian. Tetapi tidak banyak orang yang bisa belajar dari teguran, tamparan dan cacian tersebut serta menjadikannya sebagai wake up call. Atau kita masih bisa menggunakan atribut ‘kemanusiaan’ kita untuk berjuang dan berubah menghasilkan keadaan yang lebih baik ?
*> Diambil Dari Berbagai Sumber.
Ada beberapa manfaat yang cukup menarik untuk diceritakan, salah satunya adalah harapan yang proporsional terhadap orang lain. Ada yang mengatakan bahwa besarnya kekecewaan kita terhadap orang lain, di ukur dari jarak antara harapan kita dengan realita. Kalau kita terlalu besar mengharapkan orang lain untuk berpikiran sama dengan diri kita, semakin besar pula kekecewaan yang kita rasakan… dan mungkin sering. Begitu sebaliknya, bila harapan kita sesuai dengan realita yang ada, atau paling tidak jaraknya tidak terlalu jauh, semakin kecil pula ukuran kekecewaan kita terhadap orang lain. Ada yang mengatakan kita tidak bisa menilai suatu buku dari cover luarnya saja … mungkin itu ada benarnya juga, ya walaupun penampilan itu diperlukan tapi kalau dalamnya bobrok ya samimawon. Kadang kala, penampilan luar bisa saja mengkelabui mata kita dalam menilai sikap dan kepribadian orang tersebut. Hampir selalu, orang orang yang saya anggap remeh seringkali malah membantu saya ketika situasi memang diperlukan. Memang tidak semua orang yang membantu saya di situasi yang sulit, tapi ini terus terjadi berulang ulang kali hingga membuat saya menyesal menilai orang lain terlalu cepat hanya karena penampilan luarnya saja.
Suatu hal yang normal bila kita menilai pertama kali karena penampilannya, tapi kali ini saya menambah prosedur penilaian dengan tidak menghakimi orang tersebut secara cepat hanya karena menilai cara berpenampilan semata. “orang itu mungkin tidak bisa diandalkan, tapi mungkin memiliki kelebihan yang lain yang bermanfaat bagi orang lain.
"Hai orang-orang yang beriman, jauhilah kebanyakan dari prasangka, sesungguhnya sebagian prasangka itu adalah dosa .... " ( Al Hujuraat : 12 )
KARAKTER
APAKAH Anda mempunyai teman yang sering kluyuran ? Tipe yang memiliki banyak teman, gak pernah betah dirumah, apalagi kalau sudah baca buku, sering melupakan hal-hal spele yang kita anggap penting, dan yang paling menyebalkan adalah memudahkan segala hal yang kita pikir itu adalah hal berat untuk ditinggalkan.
Ada karakter yang cenderung diam dan tidak banyak omong. Ciri khas yang terlihat jelas adalah mudah menerima keadaan apapun yang menghadang, tidak menyukai sengketa dan cenderung mendamaikan. Sayangnya, kelemahannya adalah sulit mengambil keputusan dan suka sekali yang namanya menunda. Menariknya, dia adalah seorang pendengar setia bagi siapa saja yang ingin CURHAT. Lain dengan tipe yang satu ini, orang ini tahu benar apa yang harus dilakukan, bahkan keputusan sangat cepat ditentukannya dengan mudah. Orang ini berpikir bahwa dunia pasti beres bila ada dirinya, kadangkala kalau karakternya yang cenderung extrim, justru orang lain, menurut pikirannya malah merepotkan dan mengganggu. Ini menyebabkan banyak orang tidak menyukainya. Satu ini cukup menarik, dia cenderung perfectsionist, tidak akan pernah lupa akan janji, tanggal ulang tahun, hadiah pemberian dan segala hal kecil yang menarik perhatiannya. Menyukai kerapihan berpakaian dan sangat hati hati melangkah dalam setiap aktifitas. Sangat menyukai keteraturan hampir disegala bidang kehidupan, biasanya rumah atau ruang tidurnya tertata rapih pada tempatnya.
MANAKAH KITA ?
Kita selalu akan berhadapan dengan manusia, individu yang unik, menarik dan berbeda dengan diri kita. Pengalaman menarik, lucu dan mungkin konyol justru seringkali terjadi dimana kita berhadapan dengan orang lain yang sama sekali berbeda dengan diri kita. Itu mungkin hanya terjadi bila kita bisa menerimanya sebagai suatu hal yang wajar dan normal. Sejak kecil kita selalu diajarkan untuk selalu bersikap baik pada setiap orang. Sampai sekarang pun kita tetap melihat hal itu sebagai sebuah sikap etika mendasar yang seharusnya menjadi sikap semua orang di muka bumi ini. Bahkan ketika kita hidup di jaman sekarang pun, dimana kita hidup di jaman yang tidak mudah kita begitu saja percaya kepada setiap orang, tetap saya selalu berusaha untuk berprasangka baik kepada setiap orang yang saya temui, bahkan kepada orang yang belum kita kenal sekalipun. Paling tidak kepadanya tetap kita tebarkan senyum, dan menghormati dia sebagai sesama manusia, walaupun untuk kondisi tertentu tetap harus waspada dengan segala kemungkinan. Dan salah satu pembeda antara orang yang memiliki karakter dan tidak adalah pada kemampuan orang yang secara jelas dapat ‘melihat’ apa misinya hidup di dunia ini ( seperti istilah ‘hasil akhir’ dari sebuah tindakan ), dan sadar apakah misinya tersebut sejalan dengan nilai-nilai universal sebagai hakekat hidup manusia di dunia ini. Ada sebuah pengertian dimana sebuah tindakan atau penciptaan sebaiknyalah terjadi melalui dua tahap. Yang pertama adalah Mental Creation, yang arti sederhananya adalah sebuah rencana, dari sebuah rencana yang sederhana sekedar diangan-angan. Yang kedua disebut sebagai Phisical Creation, yaitu dengan melakukan apa yang sudah direncanakan. Dan salah satu langkah yang harus dilalui pada proses berencana ( mental creation ), adalah menerawang, mencoba mendefinisikan secara jelah ‘hasil akhir’ yang seharusnya terjadi dari tindakan atau penciptaan yang akan dilakukan.
Secara ‘makro’, yang terjadi secara kolektif pada bangsa kita bisa kita rasakan kondisi ‘perilaku’ pengetahuan tanpa karakter ini. Begitu mengakarnya perilaku korupsi, sedikitnya kepekaan empati antar sesama manusia terutama pada saudara-saudara kita yang hidup di kota-kota besar, tingkat sopan-santun pengendara kendaraan di jalan.
Sampai hal-hal ‘mikro’, bila kita melihat sambil berkaca pada diri dan keluarga kita, seperti kemauan kita untuk selalu mempertanyakan misi kita alias ‘hasil akhir’ yang kita inginkan pada setiap keputusan tindakan kita, kemauan kita untuk selalu belajar dan berubah dalam rangka perbaikan diri dan keluarga. Kemauan kita menjadi panutan bagi orang-orang disekitar kita terutama bagi anak-anak kita untuk menjadi contoh yang baik. Karakter memang tidak bisa dibangun dalam semalam, terlebih bagi diantara kita yang kurang begitu peka dan merasa bahwa dirinya sudah cukup memiliki karakter. Kita bisa jadi mulai merasakan memiliki pengetahuan yang cukup sehingga bisa membuat hidup ini menjadi lebih mudah. Tapi tanpa ketajaman ‘penglihatan’ kita akan ‘hasil akhir’ yang ingin kita capai dari setiap sendi kehidupan kita sehingga menjadikan hidup lebih terarah. Masalahnya sekarang seberapa besar keyakinan dan kemauan kita untuk berubah ? Karakter pemarah, karakter pemalas, karakter tukang ngaret, karakter defensif, karakter pembohong, karakter pembual, karakter egois, karakter kompulsif, karakter penakut, karakter depresif, karakter manipulatif dan beribu-ribu karakter lainnya SEMUA BISA BERUBAH. Pertanyaannya adalah mau tidak si manusia itu berubah ?
Kalau sudah mau berubah, pertanyaan selanjutnya adalah mau tidak dia berjuang untuk berubah ? Perubahan bukan hal yang mudah dan dapat dicapai dalam waktu satu malam. Perubahan itu mungkin perlu dilakukan dengan usaha yang sangat gigih sedikit demi sedikit, selangkah demi selangkah, setakar demi setakar. Kebayang sudah berapa puluh tahun mungkin si karakter telah mengendap dan mengalir lancar dalam diri.
Kebayang pula sudah berapa puluh tahun kita telah terbiasa menjalankan karakter tersebut. Apa tidak ada gunanya semua untuk menghasilkan keadaan yang lebih baik? Banyak orang mengatakan ingin berubah dan akan berubah. Tetapi tidak banyak orang yang benar-benar berjuang mewujudkan perubahan itu. Setiap orang juga tentunya pernah kena teguran, tamparan dan bahkan cacian. Tetapi tidak banyak orang yang bisa belajar dari teguran, tamparan dan cacian tersebut serta menjadikannya sebagai wake up call. Atau kita masih bisa menggunakan atribut ‘kemanusiaan’ kita untuk berjuang dan berubah menghasilkan keadaan yang lebih baik ?
*> Diambil Dari Berbagai Sumber.
" Dampak Kekerasan Pada Anak "
Anak Belajar Dari lingkungannya
Jika anak banyak dicela, ia akan terbiasa menyalahkan
Jika anak banyak dimusuhi, ia akan terbiasa menentang
Jika anak dihantui ketakutan, ia akan terbiasa cemas, dan
Jika anak dikelilingi olok-olok, maka ia akan terbiasa menjadi pemalu.
Akhir-akhir ini, fenomena bunuh diri dan kekerasan dikalangan anak-anak dan remaja makin marak. Mirisnya, masalah yang membuat mereka melakukan hal itu, merupakan persoalan-persoalan sepele, seperti marah karena dipanggil gendut, ditinggal pacar dan sebagainya. anak-anak sekarang banyak yang terperangkap dalam berbagai situasi sosial yang sangat tidak kondusif. Mereka stres oleh tekanan-tekanan dalam keluarga, sekolah, dan lingkungan masyarakat, hingga memicu perilaku agresif yang seringkali tidak terkontrol. Pemberian lingkungan yang tidak kondusif pada anak, tekanan yang berlebihan dan hal-hal yang secara psikologis menyebabkan anak terluka inilah yang oleh Dr. Seto Mulyadi, ditekankan sebagai kekerasan psikologis. Bentuknya bisa berupa tudingan, memberikan label buruk pada anak, ancaman, tudingan ataupun umpatan, kata-kata yang kasar, maupun gerakan-gerakan mengancam, membuat anak terluka hatinya, membuat anak takut, stress dan sebagainya. Namun perjalanan hidup yang cukup keras sejak duduk di bangku sekolah dasar telah mengajarinya untuk menjadi keras. Sebuah pelajaran di masa kecil yang tidak dapat dilupakannya sampai kapanpun.
Awalnya B hanya bisa menangis melihat kedua orang tuanya setiap hari bertengkar didepannya dan sang adik. Saat dia duduk di bangku kelas empat SD ibu diusir. ”Saat itulah saya mulai dendam sama bapak dan emosi saya makin tinggi dan makin lama makin tambah emosional. Bisa dibilang saya belajar marah-marah ya dari bapak,” tambah B. Menurut saya waktu itu, kalau orang dianggap ”batu” atau keras kepala, orang akan segan sama kita,” kata B. Salah satu cara untuk pembuktian diri. B dapat menjadi contoh korban kekerasan psikologi yang tidak disadari orang tuanya. Secara umum dikatakan bahwa akibat utama kekerasan psikologis dari orang tua, guru, lingkungan maupun aturan-aturan pemerintah ada beberapa hal. Pertama model-model kekerasan yang dilihat dan diterima akan diimitasi oleh si anak Yang kedua adalah rusaknya perkembangan jiwa si anak. Anak menjadi tidak bisa konsentrasi, anak stress, anak menjadi takut, anak menjadi termotifasi untuk melakukan tindak kekerasan dan sebagainya. ”Makanya selalu dikatakan kalau anak melakukan tindak kekerasan terhadap orang lain, sebaiknya anak tidak hanya diposisikan sebagai terdakwa atau tertuduh pelaku kriminal, tetapi juga harus diperlakukan sebagai korban. Karena anak tersebut merupakan korban dari kekerasan yang begitu mewarnai kehidupan anak-anak sehingga dia tergelincir dan terjebak terpaksa harus berkonflik dengan hukum. Salah satu yang merupakan kekerasan psikologis terhadap anak adalah pengabaian & karena kurang kasih sayang. Saat ini begitu banyak paradigma orang tua yang keliru. Mereka menganggap seolah-olah anak-anak itu dengan sendirinya bisa hidup dengan baik. Akibat dari paradigma yang keliru ini, sering terjadi pengabaian oleh orang tua terhadap anak-anak dengan membiarkan mereka hidup dalam situasi yang negatif. Mereka lupa bahwa bibit unggul tidak bisa hidup dan menghasilkan yang terbaik dengan sendirinya. Bibit unggul hanya bisa tumbuh dengan baik di tanam ditanah yang subur. Seorang anak yang baik sekalipun, kalau dia berada dalam lingkungan yang negatif, maka ia akan rusak juga. Dia akan berkembang menjadi negatif. Banyak orang tua yang tidak menyadari bahwa melahirkan seorang anak adalah awal dari suatu tanggung jawab yang cukup panjang, termasuk melindungi si anak dari pengaruh-pengaruh negatif dari dalam dan luar rumah, seperti emosi orang tua, tuntutan yang terlalu berat, acara-acara TV yang negatif. Anak memang harus dilindungi. Bibit unggul sebagus apapun jika ditanam ditanah yang tandus dan diterpa topan dan badai ya akan rusak juga. Pola pendidikan, sosialisasi dan pola interaksi dalam keluarga sangat berpengaruh terhadap proses pembentukan perilaku anak. Kekerasan anak bisa muncul tatkala orang tua kurang perduli terhadap lingkungan pergaulan anak. Berbagai pendapat diungkapkan para pakar mengenai penyebab munculnya perilaku kekerasan di dalam jiwa dan lingkungan anak-anak namun sebagian besar setuju bahwa perilaku kekerasan di lingkungan anak-anak lebih banyak dipengaruhi latar belakang pola pendidikan dalam keluarga. Pengajaran yang lebih lengkap dan bermakna bila didasari kasih sayang, saling menghargai dan saling membutuhkan, perasaan cinta kepada anak-anak. Apapun pengaruh di luar, ditangan orang tualah perilaku kekerasan anak dapat diredam. Namun persoalannya, masih banyak orang tua yang belum aktif berperan dalam pendampingan dan menjadi sahabat anaknya. Masih banyak orang tua yang belum menyadari bahwa perannya sangat penting dalam proses pendidikan kejiwaan seorang anak dalam kehidupannya. Bahkan banyak orang tua dan masyarakat terkesan kurang peduli terhadap perkembangan kejiwaan seorang anak. Tak dapat dipungkiri, sering kita melihat kekerasan terhadap anak disekitar kita, namun hanya rasa iba dan sedikit kasihan saja yang timbul. Padaha perilaku anak dibentuk oleh orang tua dan lingkungannya. Anak pada masa sekarang adalah cerminan kehidupan di masa depan.
Perkembangan kecerdasan dan mental seorang anak atau IQ/EQ sering dirusak para orangtua karena cara mengasuh, membimbing, serta membina anak pada "usia keemasan" (nol sampai enam tahun) dengan cara yang salah, yakni sekadar bicara bukan dengan sikap/teladan.
Menurut para ahli, usia menyerap anak pada ’usia keemasan’, yakni nol sampai enam tahun mencapai 70-80 persen, yang efektif dibina dengan cara sikap atau teladan orangtua, bukan hanya sekadar perintah atau bicara, jadi para orang tua jangan merusak kecerdasan dan mental anak kita akibat kesalahan kita sendiri. Kalau kita perintahkan anak belajar, sementara orangtuanya nonton TV, pasti anak tetap ikut nonton TV. Kalaupun kita paksa anak belajar, kemungkinan besar anak akan menangis. Ia menambahkan bahwa anak-anak butuh keteladanan dan contoh sikap tersebut bagi seorang anak akan tertanam kuat dalam benaknya sampai mereka dewasa nanti. Jika sejak kecil anak sudah terbiasa melihat orangtuanya berbuat apa saja, baik itu shalat dan mengaji, maka hal itu akan mereka ingat terus. Namun, apabila ayah dan ibunya sering berkelahi, maka kebiasaan orangtua akan terekam pula dan bisa terbawa menjadi sikap keras mereka saat dewasa. Cara mendidik anak agar tidak ada unsur paksaan dan kekerasan, baik kekerasan secara lisan, maupun kekerasan secara fisik. Pasalnya, hal itu justru bisa memengaruhi pelambatan daya pikir, kreativitas, dan mental atau intelligent quatients dan emotional quotients (IQ/EQ) si anak. Pendidikan di sekolah sifatnya hanya dukungan bagi perkembangan anak, tetapi mempersiapkan generasi muda, yang menjadi aset bangsa itu, berawal dari rumah atau kehidupan keluarganya.
*> Di ambil dari berbagai sumber
Jika anak banyak dicela, ia akan terbiasa menyalahkan
Jika anak banyak dimusuhi, ia akan terbiasa menentang
Jika anak dihantui ketakutan, ia akan terbiasa cemas, dan
Jika anak dikelilingi olok-olok, maka ia akan terbiasa menjadi pemalu.
Akhir-akhir ini, fenomena bunuh diri dan kekerasan dikalangan anak-anak dan remaja makin marak. Mirisnya, masalah yang membuat mereka melakukan hal itu, merupakan persoalan-persoalan sepele, seperti marah karena dipanggil gendut, ditinggal pacar dan sebagainya. anak-anak sekarang banyak yang terperangkap dalam berbagai situasi sosial yang sangat tidak kondusif. Mereka stres oleh tekanan-tekanan dalam keluarga, sekolah, dan lingkungan masyarakat, hingga memicu perilaku agresif yang seringkali tidak terkontrol. Pemberian lingkungan yang tidak kondusif pada anak, tekanan yang berlebihan dan hal-hal yang secara psikologis menyebabkan anak terluka inilah yang oleh Dr. Seto Mulyadi, ditekankan sebagai kekerasan psikologis. Bentuknya bisa berupa tudingan, memberikan label buruk pada anak, ancaman, tudingan ataupun umpatan, kata-kata yang kasar, maupun gerakan-gerakan mengancam, membuat anak terluka hatinya, membuat anak takut, stress dan sebagainya. Namun perjalanan hidup yang cukup keras sejak duduk di bangku sekolah dasar telah mengajarinya untuk menjadi keras. Sebuah pelajaran di masa kecil yang tidak dapat dilupakannya sampai kapanpun.
Awalnya B hanya bisa menangis melihat kedua orang tuanya setiap hari bertengkar didepannya dan sang adik. Saat dia duduk di bangku kelas empat SD ibu diusir. ”Saat itulah saya mulai dendam sama bapak dan emosi saya makin tinggi dan makin lama makin tambah emosional. Bisa dibilang saya belajar marah-marah ya dari bapak,” tambah B. Menurut saya waktu itu, kalau orang dianggap ”batu” atau keras kepala, orang akan segan sama kita,” kata B. Salah satu cara untuk pembuktian diri. B dapat menjadi contoh korban kekerasan psikologi yang tidak disadari orang tuanya. Secara umum dikatakan bahwa akibat utama kekerasan psikologis dari orang tua, guru, lingkungan maupun aturan-aturan pemerintah ada beberapa hal. Pertama model-model kekerasan yang dilihat dan diterima akan diimitasi oleh si anak Yang kedua adalah rusaknya perkembangan jiwa si anak. Anak menjadi tidak bisa konsentrasi, anak stress, anak menjadi takut, anak menjadi termotifasi untuk melakukan tindak kekerasan dan sebagainya. ”Makanya selalu dikatakan kalau anak melakukan tindak kekerasan terhadap orang lain, sebaiknya anak tidak hanya diposisikan sebagai terdakwa atau tertuduh pelaku kriminal, tetapi juga harus diperlakukan sebagai korban. Karena anak tersebut merupakan korban dari kekerasan yang begitu mewarnai kehidupan anak-anak sehingga dia tergelincir dan terjebak terpaksa harus berkonflik dengan hukum. Salah satu yang merupakan kekerasan psikologis terhadap anak adalah pengabaian & karena kurang kasih sayang. Saat ini begitu banyak paradigma orang tua yang keliru. Mereka menganggap seolah-olah anak-anak itu dengan sendirinya bisa hidup dengan baik. Akibat dari paradigma yang keliru ini, sering terjadi pengabaian oleh orang tua terhadap anak-anak dengan membiarkan mereka hidup dalam situasi yang negatif. Mereka lupa bahwa bibit unggul tidak bisa hidup dan menghasilkan yang terbaik dengan sendirinya. Bibit unggul hanya bisa tumbuh dengan baik di tanam ditanah yang subur. Seorang anak yang baik sekalipun, kalau dia berada dalam lingkungan yang negatif, maka ia akan rusak juga. Dia akan berkembang menjadi negatif. Banyak orang tua yang tidak menyadari bahwa melahirkan seorang anak adalah awal dari suatu tanggung jawab yang cukup panjang, termasuk melindungi si anak dari pengaruh-pengaruh negatif dari dalam dan luar rumah, seperti emosi orang tua, tuntutan yang terlalu berat, acara-acara TV yang negatif. Anak memang harus dilindungi. Bibit unggul sebagus apapun jika ditanam ditanah yang tandus dan diterpa topan dan badai ya akan rusak juga. Pola pendidikan, sosialisasi dan pola interaksi dalam keluarga sangat berpengaruh terhadap proses pembentukan perilaku anak. Kekerasan anak bisa muncul tatkala orang tua kurang perduli terhadap lingkungan pergaulan anak. Berbagai pendapat diungkapkan para pakar mengenai penyebab munculnya perilaku kekerasan di dalam jiwa dan lingkungan anak-anak namun sebagian besar setuju bahwa perilaku kekerasan di lingkungan anak-anak lebih banyak dipengaruhi latar belakang pola pendidikan dalam keluarga. Pengajaran yang lebih lengkap dan bermakna bila didasari kasih sayang, saling menghargai dan saling membutuhkan, perasaan cinta kepada anak-anak. Apapun pengaruh di luar, ditangan orang tualah perilaku kekerasan anak dapat diredam. Namun persoalannya, masih banyak orang tua yang belum aktif berperan dalam pendampingan dan menjadi sahabat anaknya. Masih banyak orang tua yang belum menyadari bahwa perannya sangat penting dalam proses pendidikan kejiwaan seorang anak dalam kehidupannya. Bahkan banyak orang tua dan masyarakat terkesan kurang peduli terhadap perkembangan kejiwaan seorang anak. Tak dapat dipungkiri, sering kita melihat kekerasan terhadap anak disekitar kita, namun hanya rasa iba dan sedikit kasihan saja yang timbul. Padaha perilaku anak dibentuk oleh orang tua dan lingkungannya. Anak pada masa sekarang adalah cerminan kehidupan di masa depan.
Perkembangan kecerdasan dan mental seorang anak atau IQ/EQ sering dirusak para orangtua karena cara mengasuh, membimbing, serta membina anak pada "usia keemasan" (nol sampai enam tahun) dengan cara yang salah, yakni sekadar bicara bukan dengan sikap/teladan.
Menurut para ahli, usia menyerap anak pada ’usia keemasan’, yakni nol sampai enam tahun mencapai 70-80 persen, yang efektif dibina dengan cara sikap atau teladan orangtua, bukan hanya sekadar perintah atau bicara, jadi para orang tua jangan merusak kecerdasan dan mental anak kita akibat kesalahan kita sendiri. Kalau kita perintahkan anak belajar, sementara orangtuanya nonton TV, pasti anak tetap ikut nonton TV. Kalaupun kita paksa anak belajar, kemungkinan besar anak akan menangis. Ia menambahkan bahwa anak-anak butuh keteladanan dan contoh sikap tersebut bagi seorang anak akan tertanam kuat dalam benaknya sampai mereka dewasa nanti. Jika sejak kecil anak sudah terbiasa melihat orangtuanya berbuat apa saja, baik itu shalat dan mengaji, maka hal itu akan mereka ingat terus. Namun, apabila ayah dan ibunya sering berkelahi, maka kebiasaan orangtua akan terekam pula dan bisa terbawa menjadi sikap keras mereka saat dewasa. Cara mendidik anak agar tidak ada unsur paksaan dan kekerasan, baik kekerasan secara lisan, maupun kekerasan secara fisik. Pasalnya, hal itu justru bisa memengaruhi pelambatan daya pikir, kreativitas, dan mental atau intelligent quatients dan emotional quotients (IQ/EQ) si anak. Pendidikan di sekolah sifatnya hanya dukungan bagi perkembangan anak, tetapi mempersiapkan generasi muda, yang menjadi aset bangsa itu, berawal dari rumah atau kehidupan keluarganya.
*> Di ambil dari berbagai sumber
Langganan:
Postingan (Atom)